RETIROS DE YOGA y meditación EN ESPAÑA

Podríamos enumerar una larga lista de beneficios para la salud y bienestar físico y mental, pero vamos a centrarnos en las ventajas más concretas.

1. Desconectaremos del día a día, del trabajo, el ritmo frenético de vida, el teléfono o el ordenador para conectar con nuestro yo más profundo. Un retiro de yoga y meditación puede ser nuestro primer paso en el camino hacia la paz interior.
2. Disfrutaremos del silencio, algo cada vez más difícil de hacer en la ciudad. Durante los retiros espirituales , el silencio nos ayudará a agudizar la escucha de nuestro propio ser.
3. Aprenderemos a respirar correctamente. Una respiración consciente reduce la ansiedad y ralentiza el ritmo del corazón.
4. La práctica del yoga mejora los sistemas muscular, nervioso e inmunitario.
5. Estaremos en un contacto profundo y consciente con la naturaleza.
6. Conoceremos a otras personas con inquietudes semejantes a las nuestras.
7. En los retiros de yoga en Madrid, mejoraremos el estado físico, emocional, mental y energético.

Para descubrir los beneficios que un retiro espiritual aporta al cuerpo y la mente, aconsejamos vivir la experiencia. Lo que comienza como un paréntesis entre montañas, bosques y ríos se puede transformar en un camino que ampliará nuestros horizontes vitales y espirituales. El yoga y la meditación son una forma de vida que enseña a sentir la belleza del momento presente, a dejar que fluya y se manifieste nuestro yo más profundo. En Matrika Yoga, te invitamos a disfrutar de una extraordinaria aventura interior en los retiros espirituales en Madrid.