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RETIRO DEL PUENTE DE MAYO
yoga y ayurveda "cómo sanar tu vida"

con Pablo Ferrero

  • del 1 al 5 de Mayo o del 2 al 5 de Mayo 2024
  • En La Hospedería del Silencio, Comarca de la Vera en Sierra de Gredos. Cáceres, Extremadura. 
  • Imparte Pablo Ferrero y profesores colaboradores. 

En este Retiro del Puente de Mayo, te sumergirás en una experiencia enriquecedora que combina la práctica profunda del Yoga con la auto indagación, explorando los fundamentos psicológicos, hábitos y nutrición del Ayurveda. Integraremos elementos del Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Tantra Yoga y los principios de la Medicina Ayurveda.

Cada individuo anhela la felicidad, la salud y la plenitud, pero para alcanzar estos objetivos, no existen atajos ni actos de fe. El Yoga, en conjunto con la meditación y el Ayurveda, proporciona una base esencial para comprendernos a nosotros mismos y traza un camino claro para vivir la vida de manera que respalde el proceso de curación y rearticulación de nuestra historia personal.

¿Cómo definen el Yoga y el Ayurveda la salud y la enfermedad? Estos enfoques difieren de la medicina alopática. En sánscrito, el concepto de “Swastha” se traduce como “Establecido en el Ser”. El desequilibrio en el ser humano ocurre cuando se aleja de su naturaleza esencial. A través del Yoga, la meditación y los principios fundamentales del Ayurveda, estableceremos un marco guía que ayudará a los participantes a diseñar una sadhana de vida (práctica diaria), permitiéndoles vivir una vida llena de gozo, auténtica prosperidad, propósito y libertad.

Actividades destacadas:

  • Dos clases diarias de Yoga, cada una con una duración de 1.5 horas, abarcando Yoga Iyengar, Restaurativo, Hatha Yoga y Tantra Yoga.
  • Meditaciones y Pranayamas (respiración consciente).
  • Dos sesiones de filosofía y teoría del Ayurveda al día. 
  • Prácticas en la naturaleza para centrar la conciencia en el espacio del corazón (Madhya), con 1-2 sesiones.
  • Alimentación Sátvica Ayurvédica diseñada para equilibrar las doshas. Se tienen en cuenta alergias e intolerancias, aunque no abordamos patologías específicas a través de la alimentación en este retiro. Para ello, te recomendamos una consulta privada.

Todos nuestros retiros se imparten en español con traducción al inglés.

El retiro será dirigido por Pablo Ferrero, un Profesor Certificado de Yoga Iyengar con diplomas en estudios yóguicos de la Universidad de Pune y la Bihar School of Yoga en India. Además, es osteópata y especialista en masaje y nutrición Ayurveda, practicante de Budismo tibetano y Tantra Shivaita, con experiencia en retiros y cursos en el Pre Himalaya Indio y Nepal. Para obtener más información sobre Pablo Ferrero, visita

  Más información sobre Pablo Ferrero. 

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Retiros en Sierra de Gredos
"La Hospedería del Silencio"

Desde el 2015 impartimos retiros de Yoga en la Sierra de Gredos. Este retiro en particular se celebra en “La Hospedería del Silencio”. La Hospedería del Silencio es un centro de retiros ubicado en el pueblo de Robledillo de la Vera en Sierra de Gredos. Uno de los centros de retiros de mayor importancia a nivel nacional. 

Ofrecemos:

  • Alimentación vegetariana y Sátvica para equilibrar las doshas. Tenemos experiencia atendiendo intolerancias y alergias (gluten, veganismo, etc…)
  • Habitaciones compartidas con baño privado. 
  • Habitaciones individuales con baño privado. 
  • Piscina durante los meses de verano (Julio y Agosto)
  • Las habitaciones son muy cómodas y tienen todas vistas a la naturaleza, frigorífico, cocina, toallas y productos de aseo – limpieza personal. 
  • Fácil acceso por carretera. 
  • Grupo de whatsapp para compartir transporte entre los alumnos. 

Para más información y fotografías del alojamiento visita por favor el siguiente link aquí. 

Programa provisional

El Retiro del Puente de Mayo es un encuentro íntimo contigo mismo. Este retiro se imparte desde la integración del Yoga Iyengar, las artes meditativas y la filosofía del Budismo Tibetano (prácticas de la compasión y del perdón)  Un retiro íntimo para 22 personas en plena Sierra de Gredos.  El siguiente programa es provisional. 

Programa provisional

Entrada al centro de retiros a partir de las 17 horas (flexible a organización).

  • 19:30 a 21h -  Introducción, Clase de Yoga Iyengar, Hatha Yoga  - Tantra Yoga. 
  • 21:00 – Cena.
  • 22h – 23h – Círculo de apertura. 
  • 23h - Silencio y descanso. 
  • 7.30h a 8.45h - Activación, ShatKriyas, Meditación y Pranayama (Respiración Consciente)
  • 9h – Desayuno 
  • 10.30h a 11.45h - Filosofía y Teoría del Ayurveda. 
  • 12h a 13.30h - Clase de Yoga Iyengar, Hatha Yoga - Tantra Yoga. 
  • 14h - Comida
  • 16.30h a 18.30h - Teoría del Yoga y Ayurveda + Meditación 30´. 
  • 19h a 20.30 - Clase de Yoga Restaurativo y Pranayama  / Artes Meditativas y Liberación Somática.
  • 21h -  Cena
  • 23h -  Silencio y descanso. 
  • 8h a 9h - Meditación y Pranayama (Respiración consciente)
  • 9.15 – Desayuno Sátvico.
  • 10.30h a 14h - Filosofía, Clase de Yoga Iyengar, Hatha Yoga - Tantra Yoga + Tandava. 
  • 14h - Comida Sátvica.
  • 16.30 – 17.30  Salida del retiro

Información práctica

Precios

Retiro de 4 noches/ 5 días. (Entrada el Martes)

  • 590 euros – Habitación compartida.  
  • 700 euros – Habitación Individual.

Retiro de 3 noches/ 4 días. (Entrada el Martes)

  • 450 euros – Habitación compartida.  
  • 600 euros – Habitación Individual.
Daremos preferencia a aquellas personas que se apunten al retiro completo. 
 

Incluye pensión completa, enseñanzas y material didáctico.

Las habitaciones compartidas son de 2 personas que se reparten de forma aleatoria en el centro de retiros. Si deseas habitación individual confirma previamente si hay disponibilidad escribiendo al +34 622 48 04 21  o a namaskarmatrikayoga@gmail.com

Dónde

En la Hospedería del Silencio, Comarca de la Vera. Sierra de Gredos, Cáceres. 

Cancelación

El depósito de las reservas se devolverá si se cancela con al menos 30 días antes del comienzo del retiro excepto 30% por gastos de gestión. A partir de los 30 días no se devolverá la reserva en ningún caso. La reserva no es transferible para otros retiros. 

Descarga el dossier

Testimonios

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