No es ningún secreto que el Yoga aporta numerosos beneficios para la salud, tanto física como mental. Entre estos efectos provechosos podemos citar la reducción del estrés, la mejora de la respiración, ayuda a conciliar mejor el sueño, y aumenta la capacidad de concentración.

 El Yoga nos ayuda a combatir la ansiedad, las dolencias en la espalda y la depresión. Las mejoras físicas y emocionales de practicar esta disciplina son considerables. No obstante, si decidimos acudir a clases de Yoga en Madrid, es importante acudir a un centro especializado donde impartan la enseñanza los profesionales conocedores de la materia y que se hayan empapado de la idiosincrasia del país que da cuna a esta práctica, India. 

Los maestros que imparten el Yoga deben poseer una serie de cualidades para que sus discípulos puedan sacar el máximo rendimiento posible a sus enseñanzas. En primer lugar, todo buen maestro debe sentir un amor y profundo respeto por la disciplina que imparte. También debe dedicar un tiempo específico para preparar cada clase y otro tiempo para su práctica personal. Con una buena preparación, el maestro podrá conectar con la mayoría de sus alumnos, y transmitirles todos sus conocimientos.

También tenemos que tener en cuenta que el profesional del Yoga ha de conocer los límites de esta práctica. Como cualquier arte tradicional, el Yoga también puede causar alguna lesión entre los alumnos que no estén lo suficientemente preparados para realizar algunos estiramientos y posturas complicadas. Un buen maestro tiene que conocer estos límites de sus alumnos y enfocar sus clases a una evolución progresiva en los ejercicios, que permita a los discípulos progresar de forma segura. No olvidemos que algunos colectivos, como las mujeres embarazadas, han de tomar ciertas precauciones al practicar yoga.

En nuestro centro disponemos de numerosos talleres y retiros, así como cursos de formación, que van a permitir ahondar en el conocimiento de esta disciplina tanto para profesores como para aficionados. Tenemos cursos formativos específicos para mujeres.