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CURSO ONLINE DE YOGA PARA LA ESPALDA

Con Pablo Ferrero

Vive una vida más feliz con una espalda sana, flexible y fuerte.

Con Pablo Ferrero. Más información sobre Pablo. Profesor certificado de Yoga Iyengar y ERYT 500h en Yoga Restaurativo avalado por la Yoga Alliance. Diplomado en Osteopatía y estudios en diferentes terapias holísticas como reiki, Ayurveda, quiromasaje, coaching.

No se requiere experiencia previa en la práctica del Yoga.

Para este curso online de Yoga para la espalda no necesitas experiencia previa en la práctica del Yoga para unirte a este curso. Aprenderás a practicar de manera segura, participando en ejercicios de Yoga físico, meditación, pranayamas y visualizaciones. Estos elementos te permitirán comprender la importancia de mantener una espalda saludable. Además, adquirirás un protocolo diario para mantener una correcta higiene postural, lo que, sin duda, contribuirá a mejorar tu calidad de vida.

Este curso se centra especialmente en la espalda lumbar y dorsal, proporcionando:

  • 2 horas de Asana (Yoga físico).
  • 30 minutos de prácticas de respiración para potenciar la salud de la espalda.
  • 45 minutos de Yoga Nidra, una técnica de relajación profunda.
  • 45 minutos dedicados a la anatomía de la columna vertebral, con valiosos consejos para el autocuidado.

¡Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada!

Asana, Pranayamas, Meditación y Filosofía

Este curso tiene un abordaje holístico en el cual trataremos Asana (Yoga físico), pranayama (respiración consciente), meditaciones, visualizaciones, anatomía y filosofía.

Grupo de personas practica en retiro de yoga en España

¿Qué aprenderás en este curso de Yoga para la Espalda?

  • Explorarás a fondo las diversas secciones de la columna vertebral, comprendiendo sus complejidades.
  • Dominarás asanas específicas diseñadas para potenciar la salud de tu espalda, centrándote especialmente en las áreas lumbares y dorsales.
  • Descubrirás prácticas, incluyendo asanas, que te brindarán herramientas efectivas para liberar la tensión en la columna lumbar. Además, aprenderás técnicas específicas para liberar la tensión en la columna dorsal.
  • En tan solo 4 horas, lograrás fortalecer y flexibilizar tu espalda de manera significativa. Experimentarás una profunda calma en tu mente y sistema nervioso gracias a las prácticas enseñadas.
  • Este curso te proporcionará conocimientos detallados sobre la biomecánica y los diversos movimientos de la espalda.
  • A través de esta experiencia, explorarás nuevas sensaciones y te conectarás de manera más consciente con tu cuerpo.

¡Prepárate para transformar tu relación con tu espalda y experimentar un bienestar integral!

¿Qué aprenderás en este curso de Yoga para la Espalda?

  • Asanas. Posturas de Yoga con la correcta alineación biomecánica y entendimiento de su ejecución. Posturas de pie, sentado, prono, supino, invertidas…

  • Pranayamas. Respiraciones conscientes provenientes del Yoga Iyengar y Hatha Yoga tradicional. 

  • Meditación. Profundizarás en diferentes técnicas de meditación para la elevación de la consciencia. 

  • Aprenderás a observar los pensamientos.

  • Aprenderás técnicas para la auto regulación del estrés y del sistema nervioso.

  • Filosofía. Patanjali y No dualismo de Cachemira. 

  • Correcto uso de material terapéutico de Yoga para aplicarlo a tu práctica personal. 

  • Yoga Nidras y visualizaciones para el auto conocimiento. 

¿A quién va dirigido este curso?

Es un curso destinada a personas que se quieran iniciar en la práctica del Yoga  y de la meditación y tener una introducción filosófica al Yoga desde la visión de nuestra escuela, Matrika Yoga y Artes Meditativas. 

Este curso presta especial énfasis a los problemas de espalda y como solucionarlos con una práctica personal diaria que beneficia la salud de nuestra columna vertebral, el eje central del sistema nervioso y motivo de la gran mayoría de dolencias físicas, mentales y emocionales. 

Precio

55 euros. El abono se realizará en 1 solo pago.

Tendrás acceso a este curso durante 1 año (365 días). Pudiendo hacer las clases tantas veces como quieras. Una vez pagado el curso, no se realizará el reembolso – devolución de la cuantía pagada sin excepción. Para darte de baja será necesario que escribas a namaskarmatrikayoga@gmail.com 24 horas antes de la renovación anual.

Contacta con nosotros

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Llama a nuestro número de teléfono o escríbenos al correo electrónico,

¡Te atenderemos encantados!

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