CLASES DE INICIACIÓN YOGA ONLINE
YOGA IYENGAR, MEDITACIÓN Y TANTRA SHIVAITA
De la Mano de Pablo Ferrero
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Asienta las bases para una práctica de Yoga y Meditación saludables con nuestras Clases de Yoga Online
El curso de iniciación de Yoga online que impartimos en Matrika Yoga School consta de:
- 21 clases grabadas de Yoga Iyengar de 75 a 90 minutos de duración.
- 8 meditaciones guiadas (teoría y práctica) de 30 minutos de duración.
- 2 sesiones grabadas sobre filosofía del Yoga y Tantra de Cachemira de 45 minutos de duración.
- Documentos descargables sobre filosofía y práctica del Yoga.
Empezaremos a subir el material desde el miércoles 18 de Enero del 2023. Todo el material estará subido a la intranet antes del 30 de Junio del 2023.
Este curso online de yoga es una magnífica forma de asentar las bases para una práctica del Yoga y de la meditación sincera y segura.
¿Quién imparte las clases de yoga online?
Esta formación de yoga online la imparte Pablo Ferrero.
Profesor oficial de Yoga Iyengar, diplomado en estudios yóguicos por la Universidad de Pune y la Bihar School of Yoga.
Discípulo de la escuela shivaita de Cachemira, India.
Licenciado en Periodismo y Comunicación. Máster en Coaching y Liderazgo Personal por la Universidad de Barcelona. Diplomado en Osteopatía y especialista en masaje y nutrición Ayurveda. Estudiante de Medicina Ayurveda y otras terapias energéticas.
Pablo no sólo cuenta con una gran formación a nivel de Yoga, sino que también cuenta con varios años de experiencia tanto en la práctica como en la enseñanza del Yoga.
¿Qué aprenderás en estas clases de yoga online?
- Asanas. Posturas de Yoga con la correcta alineación biomecánica y entendimiento de su ejecución. Posturas de pie, sentado, prono, supino, invertidas…
- Pranayamas. Respiraciones conscientes provenientes del Yoga Iyengar y Hatha Yoga tradicional.
- Meditación. Profundizarás en diferentes técnicas de meditación para la elevación de la consciencia.
- Aprenderás a observar los pensamientos.
- Aprenderás técnicas para la auto regulación del estrés y del sistema nervioso.
- Filosofía. Patanjali y No dualismo de Cachemira.
- Correcto uso de material terapéutico de Yoga para aplicarlo a tu práctica personal.
- Yoga Nidras y visualizaciones para el auto conocimiento.
¿A quién van dirigidas estas clases de yoga?
Son unas clases destinadas a personas que se quieran iniciar en la práctica del Yoga Iyengar y de la meditación y tener una introducción filosófica al Yoga desde la visión de nuestra escuela, Matrika Yoga School.
Asentarás las bases para una práctica personal sólida y te llevarás un claro entendimiento de lo que significa ser un practicante de Yoga que escucha su cuerpo y mente para que de esta manera se vea reflejado en su estado psíquico y emocional. Alineación de cuerpo, mente y espíritu.
¿Cuánto cuesta este curso de iniciación online al Yoga?
El precio de estas clases de iniciación al yoga online es de 208 euros 21% Iva incluído. El abono se realizará en 1 solo pago.
Tendrás acceso a este curso durante 1 año (365 días). Pudiendo hacer las clases tantas veces como quieras. Una vez pagado el curso, no se realizará el reembolso – devolución de la cuantía pagada sin excepción. Para darte de baja será necesario que escribas a namaskarmatrikayoga@gmail.com 24 horas antes de la renovación anual.
¿Qué es el Yoga Iyengar?
BKS Iyengar es una de las figuras más importantes en la historia del Yoga. B.K.S Iyengar, discípulo directo de Tirumalai Krishnamacharya, alumno del maestro de yoga Ramamohana Brahmachary fundó Iyengar Yoga.
Iyengar Yoga presenta el aspecto de alineación de cada postura, el uso de accesorios y la importancia de prestar mucha atención a los detalles anatómicos. Iyengar Yoga es la práctica de la precisión. Las asanas se mantienen durante largos períodos y a menudo se modifican con accesorios. Este método está diseñado para cultivar sistemáticamente la estabilidad, la flexibilidad, la fuerza y la conciencia, y puede ser terapéutico para condiciones específicas.
Este tipo de yoga es particularmente adecuado para personas con problemas de espalda y para personas que sufren de estrés (dos condiciones que a menudo van juntas).
Iyengar Yoga se define por tres características definitorias: tiempo, tecnicismos y secuenciación.
«Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.» «Sin haber logrado la perfección del asana, la energía no puede fluir.» – Bks Iyengar
Nuestra escuela cuenta con profesores certificados en Yoga Iyengar con mucha experiencia dentro de esta metodología de la enseñanza.
Confiamos en el Yoga Iyengar como el marco guía para una buena base postural y respiratoria dentro de la práctica yóguica que permita al sadhaka a avanzar en su práctica a través de la exploración y de manera auto didacta.
¿Qué es Tantra Shivaita de Cachemira?
Al hablar del Shivaismo de Cachemira o del tantra de Cachemira estamos hablando de aquellas prácticas que permiten realizar una toma de conciencia del si mismo.
Hoy en día existe mucha confusión con respecto a lo que es el tantra. El público se cree que a través de realizar rituales secretos, el uso de fórmulas y mantras místicos, la invocación de espíritus y deidades, uno adquiere «poderes» y experiencias transcedentales. Bajo nuestro parecer esta visión del tantra resulta ingenua, confusa y demasiado compleja. Confundiendo la auto realización a través del sendero de los sentidos con un despotismo donde el ego no está al servicio del todo, si no de uno mismo contra el todo.
Considera la Shakti (La Energía) como una viva luminosidad, cada vez más sutil, llevada de centro en centro, de abajo hacia arriba, por la energía del aliento, a través del tallo de la flor de loto. Cuando esa energía se sosiega en el centro superior, entonces ocurre el despertar de la Consciencia. – Vijñana Bhairava Tantra
El tantra es una forma de vida y manera particular de percibir la realidad. El Tantra de Cachemira presenta una serie de valores que permiten vivir en harmonía dentro del entorno social y natural a la par que son placenteros y satisfactorios para el individuo.
Las prácticas yóguicas dentro del tantrismo buscan una harmonía entre sociedad e individuo donde los intereses globales y personales son contemplados como uno solo.
Dentro de esta tradición, el individuo no será libre hasta que todo el mundo lo sea. Es por ello que el practicante de esta tradición busca tanto su emancipación como la de sus seres cercanos.
El Tantra enseña a como aceptar el mundo tal y como es y «utilizar»sus valores mundanos para la propia realización. Presenta una mirada integral a la vida que sintetiza el divertimento (bhoga) y liberación (moksa) a la par que entretenimiento mundano (pravrtti) y renuncia (nivrtti). Aboga por un Yoga positivo que hace que todo sea sagrado y bueno. El mensaje del Tantra es atemporal. Nuestra visión del tantra se nutre de las enseñanzas de la Kashmir Shaivism School of Yoga, India. Donde Amit Raina y Lina Ma imparten las enseñanzas de Swami Laksmanjoo.
Nos hemos inspirado también en las enseñanzas de Christian Pisano, Eric Baret y Dr. Mark Dyczkowski.
A partir de ahí, es la propia experiencia la que marca realmente el camino.
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