Terapeuta: Pablo Ferrero. Profesor certificado de Yoga Iyengar y ERYT 500h en Yoga Restaurativo y terapéutico. Diplomado en estudios yóguicos por la Universidad de Pune y la Bihar School of Yoga, India. Diplomado en Osteopatía, técnico superior en Quiromasaje y masaje deportivo. Estudiante de Budismo Tibetano y Tantra Shivaita. Estudiante avanzado de Medicina Ayurveda.
El Yoga Iyengar terapéutico y restaurativo es una forma de práctica de yoga que se basa en los principios del método Iyengar y se adapta específicamente para abordar necesidades terapéuticas o restaurativas del practicante. El método Iyengar fue desarrollado por el maestro de yoga B.K.S. Iyengar, y se caracteriza por su enfoque preciso en la alineación, el uso de accesorios como bloques y cinturones, y la permanencia en posturas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal.
En el contexto terapéutico y restaurativo, el Yoga Iyengar se personaliza para atender a personas con condiciones médicas específicas, lesiones o limitaciones físicas. Se utilizan ajustes y modificaciones en las posturas para adaptarse a las necesidades individuales y favorecer la curación y la recuperación. Además, se incorporan más posturas restaurativas que buscan relajar el cuerpo y calmar la mente.
Las posturas restaurativas suelen ser posiciones de descanso apoyadas con el uso de mantas, almohadas y otros accesorios, diseñadas para permitir que el cuerpo se relaje completamente. Estas prácticas tienen como objetivo reducir el estrés, la tensión y promover la recuperación física y mental.
En resumen, el Yoga Iyengar terapéutico y restaurativo es una modalidad adaptada del método Iyengar que se centra en abordar necesidades específicas, promover la curación y ofrecer un enfoque más suave y calmado en la práctica del yoga. Es importante consultar con un profesional de la salud o un instructor certificado al considerar cualquier forma de yoga terapéutico, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes.
El Yoga Iyengar terapéutico proporciona una variedad de beneficios desde la perspectiva de B.K.S. Iyengar, el fundador del método Iyengar. Aquí algunos de los beneficios clave:
Enfoque en la alineación precisa: El Yoga Iyengar se centra en la alineación cuidadosa de las posturas. Esto ayuda a corregir desequilibrios en el cuerpo y a prevenir lesiones. En el contexto terapéutico, la alineación adecuada puede ser crucial para abordar problemas específicos de salud o lesiones.
Uso de accesorios: Iyengar introdujo el uso de accesorios como bloques, cinturones y sillas para adaptar las posturas a las necesidades individuales. Esto permite que las personas con limitaciones físicas o lesiones practiquen de manera segura y efectiva.
Permanencia en posturas: El Yoga Iyengar implica la permanencia en las posturas, lo que no solo desarrolla fuerza y flexibilidad, sino que también mejora la resistencia y la concentración. En el enfoque terapéutico, esta permanencia puede ser adaptada para abordar áreas específicas que necesiten fortalecimiento o estiramiento.
Adaptabilidad: La flexibilidad del método Iyengar permite adaptar las posturas a las necesidades de los practicantes, haciendo que el yoga sea accesible para personas de todas las edades y niveles de habilidad. En el contexto terapéutico, esta adaptabilidad es esencial para personalizar la práctica según las necesidades individuales.
Mejora de la postura y la conciencia corporal: La atención meticulosa a la alineación y la práctica consciente en el Yoga Iyengar ayudan a mejorar la postura y la conciencia corporal. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan corregir problemas posturales o aliviar tensiones musculares.
Reducción del estrés: Aunque el Yoga Iyengar es conocido por su enfoque técnico, también incorpora técnicas de relajación y meditación. En el contexto terapéutico, estas prácticas pueden ayudar a reducir el estrés y promover la relajación, contribuyendo así a la recuperación y al bienestar general.
60 euros por sesión de 75 minutos. Clases individualizadas
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