FILOSOFÍA Y CLAVES DEL YOGA

• CURSO GRABADO DISPONIBLE CUANDO QUIERAS. 
• PRÓXIMA EDICIÓN EN FORMATO SEMI PRESENCIAL: OCTUBRE A DICIEMBRE 2026

¿Qué es la Filosofía y Claves del Yoga?

La palabra Yoga viene de la raíz sánscrita yuj, que significa unir, enlazar o poner bajo disciplina. Detrás de este término hay una tradición de miles de años que abarca filosofía, ética, meditación, trabajo con el cuerpo y con la respiración, y una forma de entender al ser humano y su camino hacia la libertad interior.

Hoy el Yoga se practica en todo el mundo, pero muchas veces llega a nosotros sin sus raíces: reducido a una serie de posturas o mezclado con interpretaciones modernas que se presentan como si fueran tradicionales. Este curso nace para recuperar ese contexto con rigor y claridad: de dónde viene el Yoga, qué dicen sus textos fundamentales, cómo ha evolucionado y qué sentido tiene practicarlo hoy.

Recorreremos las grandes fuentes del pensamiento yóguico, desde los Vedas y las Upanishads hasta la Bhagavad Gītā, los Yoga Sūtras de Patañjali y los tratados de Haṭha Yoga como la Haṭha Yoga Pradīpikā, la Gheraṇḍa Saṃhitā y la Śiva Saṃhitā. Aprenderemos también a distinguir qué textos son antiguos, cuáles son posteriores y cómo leerlos sin perder su sentido original.

Un mapa para comprender la práctica

Comprender la teoría del Yoga no significa alejarse de la práctica, sino darle profundidad. Cuando entiendes la visión del ser humano que propone el Yoga (Puruṣa y Prakṛti, las guṇa, los kleśas o causas del sufrimiento, los saṃskāras y el karma), cada postura, cada respiración y cada momento de meditación adquieren un nuevo significado.

Un eje central del curso son los ocho miembros del Yoga de Patañjali: yama, niyama, āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna y samādhi. Más que una escalera de etapas que hay que subir una a una, los entenderemos como un mapa vivo de la práctica, en el que todas las dimensiones se apoyan entre sí.

Exploraremos también la mente y la meditación desde la mirada yóguica (citta, vṛtti, atención y presencia) y la diferencia entre meditación, relajación y mindfulness. Nos adentraremos en el Haṭha Yoga y en conceptos como prāṇa, nāḍī, chakras, mudrās, bandhas y kuṇḍalinī, distinguiendo siempre lo que dice la tradición de las interpretaciones modernas o fisiológicas que a veces se confunden con ella.

Por último, veremos las grandes vías del Yoga (karma, jñāna, bhakti, rāja y haṭha) y cómo se relacionan entre sí, sin entenderlas como sistemas completamente separados.

Sobre este curso

En este curso te invito a conocer los fundamentos del Yoga de forma clara, ordenada y aplicable a tu práctica y a tu vida. Son 15 horas de formación en clases grabadas, para que puedas avanzar a tu ritmo, acompañadas de tres encuentros en directo para compartir dudas, reflexiones y preguntas.

Trabajaremos tres ejes fundamentales:

• Comprender el origen, la evolución y los textos esenciales del Yoga, diferenciando la tradición de su adaptación contemporánea.

• Profundizar en la visión yóguica del ser humano, de la mente y de la meditación, y en el sentido de los ocho miembros de Patañjali.

• Aplicar estas claves a una práctica con sentido: la intención, el papel de la respiración, el equilibrio entre esfuerzo y no violencia, la adaptación a cada persona y la ética en la relación entre profesor y alumno.

El objetivo no es acumular datos ni conceptos, sino ofrecerte una base sólida desde la que practicar y, si enseñas, transmitir el Yoga con mayor conocimiento, respeto y coherencia. Cerraremos el recorrido con una práctica de integración y una propuesta de lecturas y recursos para seguir profundizando.