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RETIRO PARA MUJERES

Yoga, Ciclicidad Femenina y Sabiduría Ancestral

Retiro de Yoga y Ciclicidad Femenina para Mujeres.

  • 15 horas Yacep con Lina Ma, profesora oficial de Yoga Iyengar, doula, terapeuta ayurveda y antropóloga especialista en sabiduría ancestral del amazonas. Directora del departamento de estudios yóguicos para la mujer de la Kashmir Shavism School of Yoga, India. Más información sobre Lina Ma. 
  • del 22 al 24 de Julio 2022. En la Hospedería del Silencio, Sierra de Gredos, España. 
  • Se imparte en Inglés con traducción al español. 

Aprende a adaptar tu propia práctica de yoga de acuerdo con la fase de tu vida como persona cíclica. Te ayudará a sincronizarte con los ritmos naturales de la vida, te dará un enfoque más armonioso y femenino para tu práctica y para ofrecer a los demás en tus sesiones de Yoga y terapia. 

Este retiro está dirigido a practicantes de Yoga y otras disciplinas con experiencia, terapeutas, especialistas del movimiento, la danza y el auto descubrimiento a través del cuerpo. 

En este próximo curso tendremos tiempo para:

  • Práctica Yóguica de acuerdo a tu ciclo menstrual.
  • Rituales y la fuerza de Shakti. 
  • Trabajar en los arquetipos femeninos y aprender sobre las diosas hindúes.
  • Compartir un tiempo juntas preparando hierbas medicinales para la salud de nuestro útero.
  • Sanación Menstrual. 
  • Meditación y Pranayama.
  • Ceremonia de Cacao. 

El Yoga  está comprobado que es una práctica milenaria que aporta numerosos beneficios al ser humano y cada vez son más mujeres las que deciden disfrutar de sus beneficios. En nuestra escuela de Yoga ofrecemos retiros de Yoga para mujeres, cursos, workshops, y mucho más. Además, adaptamos cada formación a las necesidades de cada mujer.

¿A quién no le tienta la idea de alejarse del ruido y olvidar el estrés? La meditación es una experiencia que cada vez más personas incorporan a su estilo de vida y nosotros queremos acompañarlas a sentirse bien y a conectar con ellas mismas.

Programa provisional

Entrada en el centro a partir de las 18 horas (flexible a organización).

  • 18.30h a 20h Yoga para la Mujer con Lina Ma. 
  • 20h – Cena.
  • 21.30 – 22.30 – Ceremonia del Fuego (Havan) y Meditación con Lina Ma y Amit Raina. 
  • 23h - Descanso. 
  • 9h a 10.30 - Shakti Meditation y Yoga para el Ciclo Menstrual. 
  • 11.30 a 12.30 - Círculo de estudio de las Diosas y significado arquetípico. 
  • 12.30 a 14h - Yoga para el Ciclo Menstrual. 
  • 14h - Comida
  • 16.30 a 17.30 - Pranayama y Canto de Mantras con Pablo. 
  • 18h a 19.30 - Hierbas y Autocuidado para la Mujer. 
  • 20h - Cena 
  • 22h a 23h – Espacio Meditativo o Kirtan 
  • 23h - Descanso.
  •  
  • 9h a 10.30 - Shakti Meditation y Yoga para el Ciclo Menstrual. 
  • 11.30 a 12.30 - Círculo de estudio de las Diosas y significado arquetípico. 
  • 12.30 a 14h - Yoga para el Ciclo Menstrual. 
  • 14h - Comida
  • 16.30 a 17.30 - Salida del centro de retiros. 
  •  

Información práctica

Hospedería del Silencio, Sierra de Gredos. 

Este retiro no tiene 15% de descuento para antiguos alumnos/as.

310 euros - Habitación Doble Compartida. 

390 euros - Habitación Individual 

Las habitaciones compartidas son de 2 - 3 personas y son repartidas de forma aleatoria. 

El depósito de las reservas se devolverá si se cancela con al menos 30 días antes del comienzo del retiro excepto 30% por gastos de gestión. A partir de los 30 días no se devolverá la reserva en ningún caso. La reserva no es transferible para otros retiros. 

Una escuela con profesores expertos en Yoga para la mujer.

Contamos con un profesorado internacional y de calidad que domina muchas de las disciplinas del Yoga más interesantes de la actualidad. Nuestra prioridad es que las personas trabajen su cuerpo en armonía y que controlen este para conseguir un perfecto desarrollo corporal, mental y espiritual. En nuestra escuela trabajamos desde la integración del Yoga Iyengar, Hatha, Vinyasa Krama y Tantra tradicional de Cachemira. También trabajamos desde la sabiduría ancestral del amazonas.

Buscamos entornos naturales para reconectar con lo más profundo de una misma. Además, creamos ambientes que fomenten la reflexión y la serenidad.

Nuestro objetivo es que cada alumno aproveche el tiempo libre para explorar su conciencia y conocerse mejor en los retiros de Yoga de fin de semana, formaciones de Yoga para la Mujer o clases presenciales. Este puede ser el gran descubrimiento de nuestras vidas.

La metodología con la que trabajamos y diseñamos las formaciones se basa en una mirada a lo tradicional y contemporáneo, y busca el camino hacia el autodescubrimiento.

Yoga para embarazadas

Durante el embarazo algunas mujeres se preguntan si es oportuno ejercitar continuamente o incluso se cuestionan si deberían de intentar mantenerse más activas. Y ahí entra en juego el poder terapéutico del Yoga, que tiene una gran cantidad de beneficios tanto para la mamá como para el bebé.

Es unas de las prácticas más recomendables para practicar frecuentemente durante el embarazo. Puede ayudar a que se reduzcan los síntomas depresivos, especialmente cuando se hacen posturas con meditación y se consigue una relajación profunda.

También ayuda a reducir el estrés y aumenta de forma considerable la función inmunológica. Incluso ayuda a reducir el dolor durante el parto y podría llegar a ayudar a reducir la probabilidad de tener que recurrir a una cesárea.

Gracias al Yoga para la mujer, con una correcta postura corporal se puede disminuir el dolor de espalda, dormir mejor y conseguir una conexión más fuerte con el bebé. ¡Y tener más consciencia del cuerpo de cada una!

Infórmate de todos los servicios de Yoga para mujeres que podemos ofrecerte y apuesta por una escuela de confianza. Te ayudaremos a disfrutar de la práctica de yoga a través de una amplia oferta de cursos, retiros y formaciones para todo tipo de mujeres. También hemos diseñado formaciones para embarazadas. ¡Tanto en formato presencial como online! Contacta con nosotros llamando al 622 48 04 21 o escríbenos a namaskamatrikayoga@gmail.com Será un placer atenderte.

Yoga para empresas
Formación de Yoga para la Mujer
Formación de Yoga para la Mujer Pre y Post Natal
formación yoga para la mujer pre y post natal

Próximas fechas

julio 2022
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Profesores

Lina Ma practicando yoga en la playa al atardecer

Lina Ma

Profesora

AMIT RAINA Om Ji con los ojos cerrados

Amit Raina - Om Ji

Profesor

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