Retiro de Yoga y Ayurveda en Semana Santa 2027 en Sierra de Gredos Semana Santa Completa: 22 al 28 de marzo de 2027 Retiro de 3 noches: 25 al 28 de marzo de 2027…
- 22 - 28 Mar 2027 · 13:00 - 17:00
- Sierra de Gredos
- Precio: 1150 Habitación compartida / 1400 euros Habitacion individual€ · Habitación Compartida: Habitación Compartida
Retiro de Yoga y Ayurveda en Semana Santa 2027 en Sierra de Gredos
- Semana Santa Completa: 22 al 28 de marzo de 2027
- Retiro de 3 noches: 25 al 28 de marzo de 2027
- Ubicación: El Pagano en Sierra de Gredos, Valle del Tiétar (entre Arenas de San Pedro y Candeleda)
- Imparte: Pablo Ferrero, Director de Matrika Yoga School, junto al equipo terapéutico
Vive una Semana Santa diferente en plena naturaleza con este retiro de Yoga y Ayurveda en Sierra de Gredos, diseñado para profundizar en el bienestar físico, mental y emocional.
Durante este retiro, te sumergirás en una experiencia transformadora que combina:
- Práctica profunda de Yoga
- Meditación y pranayama
- Psicología yóguica
- Hábitos y nutrición Ayurveda
Integraremos diferentes enfoques como Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Tantra Yoga y Medicina Ayurveda, creando un espacio de aprendizaje y transformación personal.
🧠 Yoga, Ayurveda y autoconocimiento
Todas las personas buscan salud, equilibrio y felicidad. Sin embargo, el verdadero bienestar requiere comprensión, práctica y constancia.
El Yoga y el Ayurveda ofrecen un camino claro hacia el autoconocimiento y la sanación profunda, ayudándonos a:
- Comprender nuestros patrones físicos y emocionales
- Reconectar con nuestra naturaleza esencial
- Crear hábitos que favorezcan la salud integral
En Ayurveda, el concepto de Swastha significa “estar establecido en uno mismo”. La enfermedad aparece cuando nos alejamos de nuestro equilibrio interno.
A través de este retiro, aprenderás a diseñar tu propia sadhana (práctica diaria) para vivir con:
- Salud Real
- Más claridad
- Propósito
- Energía
- Bienestar
Programa del retiro
Este retiro de yoga en Gredos incluye una combinación equilibrada de práctica, teoría y descanso:
Prácticas diarias
- 2 clases diarias de Yoga (1,5 h cada una)
- Yoga Iyengar.
- Yoga Restaurativo.
- Yoga para Pitta.
- Yoga para Kapha
- Yoga para Vata
- Yoga y ansiedad.
- Yoga y problemas digestivos.
- Meditación y pranayama (respiración consciente)
- Yoga Nidra y visualizaciones para el auto conocimiento.
Formación y filosofía
- 2 sesiones diarias de teoría: Yoga y Ayurveda
- Teoría del Ayurveda. ¿Qué es la salud y la enfermedad?
- Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.
- Los subdoshas y sus relaciones.
- Diagnóstico estructural y funcional de cada uno de ellos.
- Nutrición y Hierbas.
- Ritmos circadianos y cómo trabajar con ellos en la práctica.
- Nidanas. ¿Qué desequilibra a cada uno de los doshas?
- Psicología energética Yóguica y Ayurvédica.
Naturaleza y silencio
- Prácticas en la naturaleza (Madhya)
- 48 horas de silencio consciente acompañado
- Temazcal (Baño de vapor ascentral). Recomendado para desequilibrios de Kapha y Vata.
Alimentación y terapias
- Alimentación ayurvédica sátvica (adaptada a alergias e intolerancias)
- 1 masaje Ayurveda de 60 minutos incluído
- Posibilidad de contratar terapias adicionales
Entorno natural: Valle del Tiétar (Sierra de Gredos)
El retiro se realiza en un entorno privilegiado, rodeado de naturaleza, silencio y energía revitalizante.
La Sierra de Gredos, entre Arenas de San Pedro y Candeleda, ofrece el espacio perfecto para:
- Desconectar del estrés
- Reconectar contigo mismo
- Profundizar en la práctica
Idioma
El retiro se imparte en español con traducción al inglés, facilitando la participación internacional.
¿A quién está dirigido este retiro?
Este retiro es ideal si buscas:
- Alumnos y profesores de Yoga con al menos 1 año de experiencia en Yoga.
- Un retiro de yoga en Semana Santa
- Profundizar en Yoga y Ayurveda
- Mejorar tu salud física y emocional
- Desconectar en plena naturaleza
- Iniciar o consolidar tu práctica espiritual
