Prasarita Padottanasana
Significado: Apertura de piernas intensa
Categoría: Cultural
Tipología: Postura de Pie
Justificación: Extensión hacia delante
Postura complementaria: Postura complementaria en sí.
Limitaciones y beneficios de Prasarita Padottanasana:
Las personas con problemas de espalda deberían de realizar esta postura bajo supervisión.
Beneficios físicos: Mejora el arco de los pies, alivia los calambres en los gemelos, alivia la fatiga muscular, lleva sangre y refresca el cerebro, mejora la digestión.
Beneficios espirituales de Prasarita Padottansana:
Swadisthana Chakra… Punto energético ligado al elemento agua y al mundo emocional.
Aplicaciones Terapéuticas de Prasarita Padottansana
- Dolor de Cabeza
- Fatiga
- Depresión Leve
- Problemas de próstata (Si se hace correctamente)
- Problemas de caderas.
Puntos importantes para la correcta realización de Prasarita Padottansana:
-Mantén tus palmas de las manos y cabeza en una línea. -No dobles las rodillas
-No gires tus dedos de los pies hacia fuera.
