fbpx

Prasarita Padottanasana

Significado: Apertura de piernas intensa
Categoría: Cultural
Tipología: Postura de Pie
Justificación: Extensión hacia delante
Postura complementaria: Postura complementaria en sí.

Limitaciones y beneficios de Prasarita Padottanasana:

Las personas con problemas de espalda deberían de realizar esta postura bajo supervisión.
Beneficios físicos: Mejora el arco de los pies, alivia los calambres en los gemelos, alivia la fatiga muscular, lleva sangre y refresca el cerebro, mejora la digestión.

Beneficios espirituales de Prasarita Padottansana:

Swadisthana Chakra… Punto energético ligado al elemento agua y al mundo emocional.

Aplicaciones Terapéuticas de Prasarita Padottansana
  • Dolor de Cabeza
  • Fatiga
  • Depresión Leve
  • Problemas de próstata (Si se hace correctamente)
  • Problemas de caderas.
Puntos importantes para la correcta realización de Prasarita Padottansana:

-Mantén tus palmas de las manos y cabeza en una línea. -No dobles las rodillas
-No gires tus dedos de los pies hacia fuera.

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

× Namaskar