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Pablo

MATRIKA YOGA | Profesor de Yoga y Desarrollo Personal

El propósito de vida como dharana (concentración) y dhyana (meditación)…

El propósito de vida como dharana (concentración) y dhyana (meditación) en la vida.
En la práctica del Yoga y de la meditación resulta tentador pensar que la calma, la auto observación y la conexión con estados alterados de la consciencia son el objetivo del yogui o la yoguini.
El propósito de vida es aquello que le da serenidad al ser humano. En el momento que empiezas a intuir, sentir, saborear y vivir en conformidad a tu propósito de vida hay algo que se calma en uno mismo. Independientemente de donde estés, con quién y que el mundo tal y como lo conoces se mantenga o se haga cenizas, el propósito de vida te sostiene.
Ya no vas a huir a la mínima que las cosas se pongan feas ya que solo existe una opción que no depende de si ganas más o menos dinero, si tienes una u otra pareja, el apoyo de tal y pascual…
El propósito de vida no tiene opciones. Ya no existe la opción a, b, c, d… Te posiciona en un lugar donde tu mismo encarnas el propósito y es imposible librarse de él.
Una vez intuyes cual es el propósito, convierte este propósito en tu concentración, vuelta a casa en momentos de tumulto. Poco a poco tu propósito se convierte en tu meditación y camino hacia la auto realización a través de la sadhana.
Cerrar los ojos a oscuras no es necesario.
Cada vez más quieres inmiscuirte en la vida, desde la ligereza, la atención y construir aquello material u abstracto que tienes para dar y/o recibir.
DHARANA ¿Qué es? ¿Qué significa? 
Todo el mundo tiene un propósito en la vida. Un don único o talento especial para ofrecer a los demás y a uno mismo.
Dharma es un término sánscrito que significa «propósito en la vida». Esta ley dice que nacemos para cumplir un propósito.
De acuerdo con esta ley, cada uno de nosotros tiene un talento único y una manera única de expresarlo.
La ley del dharma está compuesta de tres diferentes partes: 
1. La primera dice que cada uno de nosotros está en el mundo para descubrir su propia esencia. Para descubrir por sus propios medios medios que su propio yo es espiritual. Esta ley dice que somos seres esencialmente espirituales que hemos adoptado una forma material.
2. La segunda expresión de dharma es la expresión de nuestro talento único. La ley del dharma dice que todo ser humano tiene un talento único a inherente. Esta ley nos dice que cada ser humano es diferente y que todos nosotros podemos llevar acabo una acción donde nuestro talento único estará siendo explotado y exprimido completamente. Esto nos hará perder la noción del tiempo, como pasan las horas, los días y años.
3. La tercera dice que para servir a todos los seres humano es servir desde ese talento innato. El poder del servir a la humanidad a través de poder ofrecer nuestro máximo potencial al servicio de la evolución humana es el valor más alto que puede tener la vida de un ser humano. Que tu propio talento sea el servicio a la humanidad y lo que ofreces para el desarrollo – crecimiento personal. La preguntas sería: ¿Cómo puedo servir a las personas de mi entorno? 

Por lo tanto el propósito de vida de un yogui es la meditación verdadera. El mero hecho de sumergirse en profundas meditaciones donde nos quedamos sentados/as durante largos periodos de tiempo es maravilloso, pero la meditación final es la que se hace en el cotidiano y en movimiento. Aquel movimiento que nos permite mantener el foco al servicio de la vida es la meditación que merece el esfuerzo y la aspiración última.

El propósito de vida es una afirmación que guía nuestro caminar y que una vez que sabemos cual es esa afirmación nos permite vivir en

www.matrikayoga.com

Próximos retiros en la Sierra de Gredos:

 

Los beneficios de asistir a un retiro de Yoga y meditación

BENEFICIOS DE ASISTIR A UN RETIRO VIVENCIAL CON MATRIKA YOGA

Desde la integración del Yoga Iyengar, hatha, vinyasa krama y el no dualismo tántrico de Cachemira. Integramos las danzas espirituales, el poder del sonido y el Ayurveda en nuestras propuestas. Una mirada contemporánea hacia el auto descubrimiento utilizando técnicas del Coaching, budismo tibetano, mindfulness.

Un retiro de Yoga y meditación en la naturaleza te permite profundizar en tu práctica yóguica y meditativa de una manera más rápida. No me atrevería a decir que un retiro es una experiencia más reveladora que acudir a clases regulares con un profesor cualificado. Los retiros de Yoga permiten realizar trabajos más profundos y rápidos en quienes lo practican. Pero es la práctica regular y el hábito el que hace al «monje» y no las experiencias rápidas e intensas, que también.

Lo interesante de un retiro de Yoga bien llevado a cabo es el contexto en el cual se realiza. Normalmente en la naturaleza, en silencio, sin dispositivos digitales, con una buena alimentación y realizando sesiones largas de Yoga, meditación, Yoga del sueño, masaje y procesos de desarrollo personal que permiten dar un salto más allá en la práctica.

Centro de Retiros en Sierra de Gredos
Hospedería del Silencio, Sierra de Gredos.

A parte, un retiro te permite realizar un proceso de auto descubrimiento más intenso donde puedes observar cuales son tus hábitos nocivos, adicciones, patrones condicionantes, niveles de estrés y ansiedad. En un retiro de Yoga cortas de raíz con todas las distracciones externas y tu vida cotidiana, paras y te permites observar cual es tu estado físico y emocional.

ALGUNOS DE ESTOS BENEFICIOS SON: 

  • Rodearte de tus profesores y compañeros de práctica para poder aprender de una manera más personal y directa.
  • Te facilita el crear nuevos hábitos y deshacerte de otros no tan buenos.
  • Conocerás a personas que tienen los mismos intereses que tú, pudiendo agrandar tu círculo de amistades.

  • Te permite pasar tiempo en la naturaleza donde se respira aire puro y tranquilidad.
  • Tendrás tiempo y espacio para preguntar dudas y recibir consejos sobre tu práctica.
  • Alimentación consciente. Podrás cambiar tu hábitos alimenticios siguiendo dietas vegetarianas, veganas y libres de gluten muy diferentes a las que estás acostumbrado/a.

  • Tendrás la posibilidad de hablar con profesores con mucha experiencia dentro de la práctica y enseñanza del Yoga para que te resuelvan tus dudas sobre tu propia sadhana – práctica.
  • Desconectarte de las tecnologías que hoy en día absorben tanto tiempo y energía en nuestra vida.
  • Evaluar tus circunstancias actuales. Los retiros son una oportunidad única para hacer una toma de consciencia global de nuestro estado físico, emocional, profesional, relacional. Es una magnífica oportunidad para re conectar con nuestro propósito de vida; valores, visión, misión…

In Matrika Yoga & Retreats diseñamos y organizamos retiros y formaciones en diferentes partes del mundo con especial foco en España, Portugal e India.

Más información sobre nuestros próximos retiros en España:

RETIROS

Más información sobre nuestras formaciones de Yoga:

FORMACIONES

¿Qué es el Tantra?

Entre el público general siento que existe cierta confusión e ingenuidad con respecto a lo que es el Tantra. Se cree que llevar a cabo prácticas tántrikas como usar fórmulas místicas o mantras, invocar a espíritus y deidades místicas, como resultado se adquieren super poderes. Además el gran énfasis que se le da a las prácticas sexuales y al Tantra en pareja hace olvidar que el mayor Tantra que uno puede practicar es con uno mismo por y para consigo…

El Tantra tiene una connotación muy amplia con respecto a su significado. Con la palabra Tantra se detalla una concepción muy particular sobre la propia realidad y expone una manera particular de observar el mundo y de vivir en el mismo.

Presenta una serie de valores que son tanto éticamente «buenos» y por el otro lado favorecen el gozo y la satisfacción del ser humano y del individuo.

El sistema tántrico es tan profundo y comprensible que ningún aspecto de la vida permanece sin ser contemplado. La sabiduría tantrika conforma las bases de una vida feliz y sana tanto para el individuo como para la sociedad. El Tantra nos muestra como aceptar la realidad tal y a utilizar sus aspectos mundanos para que ellos mismo se conviertan en puertas para el auto descubrimiento y auto realización.

Presenta una visión del mundo integral donde se sintetizan el divertimento (bhoga) y liberación (moksa) a la par que inmiscuirse en actividades mundanas (pravritti) y renuncia (nivritti). Aboga por un Yoga positivo que abarca y hace que todo sea sagrado y bueno.

Dentro de las creencias en la población de la India se piensa que solo la tradición védica es la aceptable y se piensa en la tradición tántrika como ser una corriente paralela o casi perversa. Esto resulta un malentendido casi colosal.

Amit Raina, maestro de Shivaismo de Cachemira.
Amit Raina, maestro de Shivaismo de Cachemira.

Los Agamas y los Tantras (libros sagrados) tienen una importancia enorme en darle forma a la cultura India. El Tantra puede ser considerado una ciencia. No estamos cambiando el significado esencial de la palabra ciencia o utilizando mal el término de ciencia. La ciencia es el estudio racional de todo. Dentro de la ciencia solamente podemos depender de lo que se puede palpar, experimentar, observar o conocer. Por lo tanto dentro del Tantra y de la ciencia lo más importante es la experiencia, la experiencia empírica. Por lo tanto, la ciencia también puede ser definida como estudio empírico.

El laboratorio del practicante de Tantra es el propio cuerpo humano. Estudia  la naturaleza interna del ser humano y sus potencialidades. Su campo de exploración no es solo el cuerpo humano, si no también en cierto modo la propia sociedad. La tecnología que utiliza la ciencia del Tantra es llamada Yoga. El Tantra presenta el Yoga en formas muy variadas.

De todos modos, no todo lo que aparece en los textos tantricos está basado en la experiencia. Los textos tantricos también contienen mucho material especulativo e irrelevante.

🕉️ PRÓXIMAS FORMACIONES DE YOGA

Formación Yoga Restaurativo y Pranayama 35h y 50h 

Formación Yoga y Tantra Tradicional 35h

Formación Masaje Ayurvédico 50h 

Formación Yoga para la Mujer Pre & Post Natal (ksschool) 

🕉️ PRÓXIMOS RETIROS

Retiros 2020 y 2021 

🕉️ LIBROS SOBRE TANTRA Y SHIVAISMO DE CACHEMIRA

Vijñana Bhairava Tantra 

Shivaismo de Cachemira: El Supremo Secreto 

Light on Tantra on Kashmir Shaivism 

Las 6 perfecciones en el Budismo Tibetano

Bodhicitta es la aspiración de conseguir la iluminación por el beneficio del resto de los seres humanos. Es lo que le hace a un verdadero seguidor de la tradición Mahayana. Una vez que tenemos la motivación de Bodhicitta, es entonces cuando necesitamos practica las seis perfecciones, las causas actuales para convertirse iluminado. El término sánscrito...

Namaskar, este contenido es de pago...

Meditación Somática Guiada, Tu Yo Futuro

Te facilitamos una meditación somática – Yoga nidra destinada a un proceso de auto indagación de tu Yo futuro. A través de la sensación física y la toma de consciencia con el momento presente realizaras un proceso de autodescubrimiento que te ayudará a tener revelaciones sobre como, qué y donde te ves de aquí a...

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Nuestra visión crea, por Joe Dispenza…

Tu cerebro es un registro del pasado. Podemos recordar mejorar las experiencias porque podemos recordar como se sienten. 

Los pensamientos son el lenguaje del cuerpo. Como piensas y como sientes genera tu estado de ser. 

¿Estás definido por una visión de futuro o estás definido por tus experiencias del pasado? 

Una vez que decides realizar cambios prepárate, porque ahí es cuando empieza la lucha. Tendrás que luchar por no tomar las mismas decisiones que tomaste en el pasado. Empezarás a romper con patrones repetitivos y con conductas condicionantes. 

La mejor manera de predecir tu futuro es crearlo. 

El cuerpo dice que prefiere vivir con miedo que confiar en lo desconocido. Es entonces cuando la mente empieza a crear excusas y a no querer hacia el futuro. 

El acto de crear una visión de futuro hace que empecemos a crearlo de verdad…

A continuación te ofrecemos una meditación somática para tu yo futuro que te ayudará a generar una visión positiva de donde te quieres posicionar en el mundo. 

Para escuchar la meditación por favor no dudes en acceder al siguiente link: 

https://matrikayoga.com/meditacion-somatica-guiada-tu-yo-futuro/

Este es el link a la página web oficial del Dr Joe Dispenza: 

https://drjoedispenza.com/

Más información sobre nuestras formaciones en Matrika Yoga y Desarrollo Personal:

Próximas formacioneshttps://matrikayoga.com/formaciones-yoga-autoconocimiento/

Próximos retiroshttps://matrikayoga.com/retiros-de-yoga/


Vijñana Bhairava Tantra ¿Qué es?

El Vijñana Bhairava Tantra es un libro muy antiguo sobre Yoga.

Es el Yoga de la vida y de la contemplación que expone como la consciencia divina se encuentra en todas las cosas, personas, objetos, pensamientos. A través de ritos internos, externos y ceremonias va directo al corazón del problema de la des unión que experimenta el hombre con lo divino.

No hay teoría de per se en el libro. Se describen 112 meditaciones haciendo uso de la vida cotidiana, la naturaleza, la imaginación, la intuición y la divinidad que se encuentra en todo y todos.

Sculpture from ancient temple

Dentro de la tradición hindú han habido dos formas de adentrarse en la realidad de la naturaleza del ser: Un primer camino, vivekaja marga, enseña el camino de la discriminación, la distinción. Mientras que Yogaja marga enseña el camino de la unión o integración del todo.

Patanjala Yoga y Sankara Vedanta han adoptado vivekaja marga, en el cual Purusa o Atma (si mismo) se aleja de su propia naturaleza (pakriti) en el caso de Patanjala Yoga. O de Maya (en el caso de Vedanta). Es por tanto que la palabra Yoga no significa unión, si no samadhi o intensa meditación abstracta. Los Saivagamas han adoptado el camino de Yogaja marga, en el cual la finalidad no es el aislamiento del ser de su propia naturaleza o maya, pero la integración del ser con Bhairava (consciencia divina) y la comprensión de que el universo es la manifestación de su propia shakti o energía espiritual.

Algunas de las 112 meditaciones son:

Dharana 46

«En el momento del acto sexual con una mujer o un hombre, una absorción hacia esa persona se produce producto de la excitación. Y el deleite final que se produce en el orgasmo anuncia el deleite de la conexión con Brahman (Dios). Este deleite es en realidad el deleite de uno mismo»

Dharana 18

«Cuando uno escucha la melodia sin par, con atención plena, de un instrumento musical o una nota de piano que debido a la vibración se prolonga en el espacio del silencio, finalmente será absorbido en el espacio de la consciencia. Es entonces cuando conecta con la consciencia divina, con bhairava»

Dharana 102

«Aquello que no puede ser conocido como un objeto, aquello que no puede ser entendido, aquello que es solo vacuidad y espacio, aquello que penetra incluso la no existencia… Todo ello debería de ser contemplado como bhairava (la consciencia divina). Al final de esa contemplación, la iluminación llega.

Según y para mi maestro Amit Raina, este libro es lo único que leído día tras día es suficiente para…

Om Namah Shivaya

🕉️ Más información sobre nosotros:

FORMACIÓN DE YOGA Y TANTRA TRADICIONAL 35h yacep Yoga Alliance

https://matrikayoga.com/formacion-yoga-y-tantra-tradicional-con-pablo-om-ji/

FORMACIÓN YOGA RESTAURATIVO Y PRANAYAMA 50 horas yacep Yoga Alliance

https://matrikayoga.com/formacion-yoga-restaurativo-pranayama-y-mantras-espana/

Página web: www.matrikayoga.com

Retiros vivenciales: https://matrikayoga.com/retiros-de-yoga/

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Eventos: https://matrikayoga.com/agenda-y-acti…

Biografía de Pablo Om Ji: https://matrikayoga.com/sobre-pablo-o…

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«Si uno mantiene la mente serena en los diferentes estados de deseo, ira, codicia, ilusión, intoxicación, envidia. Es solo entonces cuando la realidad se revela que se encuentra detrás de todos esos estados»

101 Vijñana Bhairava Tantra

Carta de Abhijata Iyengar durante el Coronavirus 2020

Queridos amigos y amigas,

Estamos viviendo unos tiempos y una situación que nunca habíamos imaginado. Siempre pensamos que les había pasado a «ellos» y que no nos pasaría a «nosotros». Con el tiempo hemos sabido que todos somos igual de vulnerables. El mundo entero, como un solo cuerpo, está sufriendo profundamente.

Como a todos, a mí también me preocupa profundamente la forma en que se están desarrollando los acontecimientos. Ninguno de nosotros sabe a ciencia cierta lo que nos aguarda, pero estoy segura de que todo esto también pasará. Si cada uno de nosotros actúa de manera responsable, lograremos un futuro mejor.

Estamos confinados en nuestros hogares y la Naturaleza nos ha obligado a darnos un tiempo de pausa. Aunque el valor es una característica esencial de todo practicante de yoga, es igual de importante mostrar sensibilidad ante los tiempos que estamos viviendo. Son tiempos de obligado auto estudio para todos nosotros.

Vuestras sesiones de práctica pueden ser ahora más enriquecedoras que nunca porque estamos prácticamente encerrados. Recuperad las asanas, el pranayama, los conceptos y los libros que siempre habéis tenido escondidos bajo la alfombra. Siempre nos quejamos de nuestra falta de tiempo para hacer cosas. Ahora lo tenemos. Encontrad la alegría en sesiones de práctica tranquilas. Encontrad las acciones y las respuestas en cada asana y pranayama.

También se nos brinda ahora la oportunidad de echar la vista atrás y volver a analizar algunas de nuestras acciones, reacciones y decisiones. Con el ajetreo de nuestra vida diaria, hemos dado muchas cosas por supuestas y no les hemos dedicado el tiempo de reflexión necesario, ni cuando estamos practicando yoga ni durante el resto del día. Ha llegado el momento de hacerlo.

El Instituto ha recibido muchos correos electrónicos sobre las fechas límite para realizar los exámenes según el sistema antiguo, el nuevo sistema de certificación, etc. Por favor, no os preocupéis por todo eso ahora. Nada de esto es prioritario, y ya nos ocuparemos de estos temas más adelante. Son asuntos que podremos resolver fácilmente dentro de un tiempo. De momento, cuidaros mucho y cuidad de los que os rodean.

Os ruego que cumpláis con las normas emitidas por las autoridades que os gobiernan. Es muy importante que no salgáis para dar clases, practicar sesiones, reuniones, etc. Quedémonos donde estamos, por favor. Se lo debemos a nuestros amigos y familias. El mundo entero, con esta pandemia, ha redescubierto un espíritu de unidad. Aferrémonos a él y actuemos con sensibilidad.

Es indudable que son tiempos difíciles. Como estudiantes de yoga, sabemos que tenemos que ser pacientes y actuar de manera responsable.

Una shloka de Bhagavad Gita nos explica cuáles son ahora nuestras obligaciones.

yajña-dāna-tapaḥ-karma

na tyājyaḿ kāryam eva tat

yajño dānaḿ tapaś caiva

pāvanāni manīṣiṇām

Los actos de sacrificio, caridad y penitencia no deben dejarse de lado; deben realizarse. Porque el sacrificio, la caridad y la penitencia purifican incluso las grandes almas. (18.5)

La penitencia tapas se hace para uno mismo. Cada uno de nosotros debe tomar la decisión, con austeridad y moderación, de quedarse donde está y seguir a rajatabla las normas dictadas por nuestros gobernantes. Quedarse  en casa es el mantra de estos días.

Dana, que literalmente significa ‘caridad’, es el acto de dar. Y la mejor manera de seguir dana ahora mismo es quedándose en casa y dejando de lado nuestro afán de socialización. Estamos socialmente obligados a no poner a los demás en peligro.

Yajna, que literalmente significa ‘sacrificio’, es una ofrenda que hacemos a la Naturaleza. Es un intercambio simbólico espiritual entre uno mismo y la Naturaleza. Cada uno de nosotros, solidariamente, tiene que luchar contra esta lacra. Todos podemos marcar la diferencia y brindar al mundo la oportunidad de reconstruirse.

Desde un rincón alejado del mundo, rezo por la salud y el bienestar de cada uno de nosotros. Por favor, cuidaros mucho.

Con gran afecto, Abhijata Iyengar

Editado por Pablo Ferrero (Om Ji)

🕉️ Más información sobre nosotros:

Retiros vivenciales: https://matrikayoga.com/retiros-de-yoga/

Próximas formaciones: https://matrikayoga.com/formaciones-y…

Eventos: https://matrikayoga.com/agenda-y-acti…

Biografía de Pablo Om Ji: https://matrikayoga.com/sobre-pablo-o…

🕉️ Lugares externos de interés:

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune

Classes and Admissions

Kashmir Shaivism School of Yoga

http://ksschoolofyoga.com/

Yoga Nidra para Niños/as

Sesión de Yoga Nidra grabada durante el confinamiento en Matrika Yoga and Self Discovery en la Sierra Oeste de Madrid.  Sesión destinada a niños/as. Se recomienda que este audio se escuche bajo la supervisión de los padres y que al finalizar la misma sesión exista un compartir de la propia experiencia. Espero que os resulte...

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¿Qué es el Yoga Restaurativo?

El Yoga restaurativo moderno es una variación que nació del maestro BKS Iyengar, reconocido mundialmente como uno de los maestros de yoga más influyentes.

Iyengar enseñó a sus estudiantes a usar los props para perfeccionar sus posturas. Sus enseñanzas recibieron el nombre de Yoga Iyengar. Aunque él mismo nunca le puso el nombre de Yoga Iyengar. Este nombre fue adjudicado por las diferentes asociaciones internacionales y discípulos del maestro.

La importancia del Yoga restaurativo yace en su contribución en la reducción del manejo del estrés y la ansiedad. El Yoga restaurativo mitiga los efectos del estrés y la ansiedad en aquellas personas que lo practican. Al activar el sistema nervioso parasimpático, este estilo de Yoga induce en un estado mental de calma en el cual el ser humano puede salir de este estado de constante lucha en el que muchos de nosotros estamos viviendo en nuestra vida cotidiana.

El Yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas del hatha yoga, donde se utilizan apoyos como cojines, mantas, cinturones, ladrillos, cuerdas kuruntas, sillas terapéuticas y muchos otros materiales que ayudan a abordar la práctica de una manera suave, relajada y respetando la alineación consciente de nuestro cuerpo. También permite el acceso a observar la postura desde la calma.

En la formación de Matrika Yoga aprenderemos a utilizar soportes y/o apoyos en posiciones de pie, sentados, tumbados, en posición prono, supino y posturas invertidas.

El otro pilar de este ciclo de formación para profesores de yoga es el de la apropiada práctica de pranayama y ejercicios de respiración consciente o Svasayama.

Aprenderemos a trabajar con la respiración dentro de la práctica de asanas y a utilizarla como herramienta de auto sanación y elevación de la consciencia.

La respiración es la parte más importante de la práctica del yoga . Es el cuerpo pránico el primero que se ve afectado ante la enfermadad, los altos y bajos de la vida. Si nos convertimos en maestros de la respiración, habremos conseguido ir un gran paso más allá dentro del camino del yoga y autodescubrimiento.  Al comprender nuestro gesto respiratorio, comprendemos nuestro propio funcionamiento.

Algunos de los beneficios del Yoga Restaurativo son:

  • Reduce la hormona del estrés.
  • Reduce la tensión.
  • Reduce la tensión muscular, insomia y la fatiga general.
  • Mejora la digestión y la eliminación de excrementos.
  • Reduce el dolor crónico y severo.
  • Aumenta el sistema inmunitario.
  • Mayor flexibilidad.
  • Cultiva una mayor paciencia en quien lo practica.
  • Aumenta la fertilidad.
  • Reduce la tensión mental.

Beneficios de utilizar soportes y apoyos

  • Problemas médicos no permitirán a los alumnos practicar  asanas de una manera normal.
  • Ayudan en la práctica a los estudiantes de edad avanzada.
  • Los apoyos permiten ayudar a la persona a ejecutar la postura de una manera correcta y entender el funcionamiento biomecánico de la postura.
  • Los soportes permiten realizar las posturas sin llevar al cuerpo más allá de sus propios límites.
  • Permiten que el cuerpo descanse, ayudando al practicante a mantener la postura un mayor periodo de tiempo con un esfuerzo menor.
  • El pulso y la presión sanguínea no suben.
  • Una sensación rejuvenecedora se puede experimentar al instante por quien practica este tipo de Yoga.

Yoga Restaurativo y su razón de ser para profesores de Yoga 

Debido al trabajo al que nos dedicamos, en muchas ocasiones los profesores de Yoga nos vemos en un estado rajásico. No es para negar que la profesión de profesor de Yoga requiere de un trabajo energético muy demandante.

Además, en muchas ocasiones nos vemos en la tesitura de tener que impartir nuestras clases de Yoga en estados físicos –  emocionales alterados o incluso realizar prácticas intensas cuando realmente nuestro cuerpo no nos lo está pidiendo.

Bajo mi parecer el Yoga restaurativo es una muy buena opción en esas situaciones cuando tanto el alumno como el profesor pueden realizar una práctica, que aún siendo física permite un enfoque destinado a la recuperación física y del sistema nervioso.

El profesor no solo debe impartir la clase en coherencia con la necesidad del alumno, si no también en coherencia con su propia necesidad.

Más información sobre nuestras formaciones en Matrika Yoga y Desarrollo Personal:

Próximas formacioneshttps://matrikayoga.com/formaciones-yoga-autoconocimiento/

Próximos retiroshttps://matrikayoga.com/retiros-de-yoga/

Dos de los lugares más interesantes que existen para estudiar y practicar el Budismo Tibetano son:

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