Curso Online de Iniciación al Yoga y Meditación
de la mano de Pablo Ferrero.
MATRIKA YOGA SCHOOL
Bienvenida al curso de Iniciación al Yoga, la meditación y el Tantra Yoga tradicional con Pablo Ferrero.
A partir del 18 de Enero subiremos una o dos clases de asana (Yoga físico) a la semana, hasta llegar a un total de 21 clases. A su vez, subiremos a esta intranet un total de 8 meditaciones guiadas. Desde ya, te puedes descargar los documentos sobre teoría del Yoga y el documento con varios mantras que cantaremos a lo largo del curso. Tendrás acceso a este material durante 1 año.
Este curso incluye:
- 21 clases de Yoga Iyengar.
- 6 meditaciones guiadas.
- 2 clases de filosofía del Yoga (Patanjali y Tantra Shivaita).
- Documento de Mantras descargable.
- Documento sobre teoría y filosofía del Yoga descargable.
- Otros recursos.
¿CÓMO REALIZAR ESTE CURSO?
Te recomendamos que cada clase la practiques de 2 a 3 veces antes de pasar a la siguiente clase. Enfócate cada semana en una clase y en una meditación guiada. Te recomendamos practicar 3 veces a la semana y meditar 6 días a la semana durante al menos 20 – 30 minutos cada día. De esa manera podrás experimentar los beneficios de una sadhana (una práctica personal).
Este curso es una magnífica forma de asentar las bases para una práctica del Yoga y de la meditación sincera y segura. Te recomendamos realizar este curso si quieres participar en alguna de nuestras formaciones, cursos o retiros de profundización al Yoga.
Si tienes cualquier duda o problema técnicos puedes llamar o escribir un whatsapp al +34 622 48 04 21 o enviar un email a namaskarmatrikayoga@gmail.com. Namaskar.
