Nombre: Trikonasana
Significado: Postura del triángulo.
Categoría: Cultural
Tipo: Postura de pie.
Justificación: Estiramiento ateral
Postura complementaria: Es complementaria en sí misma.
Limitaciones y beneficios:
Este asana no debería de llevarse a cabo por aquellas personas que acaban de sufrir de cirugía abdominal reciente, desplazamiento de disco o sciatica.
Beneficios físicos: Tonifica las piernas, los órganos de reproducción, músculos de los costados del tronco y fortalece la zona pélvica, tobillos y la parte posterior de las piernas. Quita la rigidez en la zona de las caderas y del pecho.
Beneficios espirituales: En Manipura Chakra, alivia el sistema nervioso y la depresión.
