Trikonasana, postura del triángulo con Pablo Ferrero | Matrika Yoga y Artes Meditativas

Nombre: Trikonasana

Significado: Postura del triángulo.

Categoría: Cultural

Tipo: Postura de pie.

Justificación: Estiramiento ateral

Postura complementaria: Es complementaria en sí misma.

Limitaciones y beneficios:

Este asana no debería de llevarse a cabo por aquellas personas que acaban de sufrir de cirugía abdominal reciente, desplazamiento de disco o sciatica.

Beneficios físicos: Tonifica las piernas, los órganos de reproducción, músculos de los costados del tronco y fortalece la zona pélvica, tobillos y la parte posterior de las piernas. Quita la rigidez en la zona de las caderas y del pecho.

Beneficios espirituales: En Manipura Chakra, alivia el sistema nervioso y la depresión.

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