- 13 al 15 de Marzo del 2026 – 2 noches / 3 días. (Viernes a Domingo)
- En la Casa Rural El Pagano, en Arenas de San Pedro, Entre el Valle del Tiétar y Sierra de Gredos
Retiro de Yoga y Meditación – Marzo 2026
La esencia del Vijñāna Bhairava Tantra: la vía directa hacia la conciencia del Ser
En este retiro te sumergirás en una experiencia transformadora en la que exploraremos la integración del Yoga Iyengar, el Hatha-Kriya Yoga y el Tantra Yoga, desde una mirada profunda y contemplativa. A través de la práctica, la meditación y el estudio, nos adentraremos en uno de los textos más sublimes del tantrismo de Cachemira: el Vijñāna Bhairava Tantra.
Este texto, perteneciente a la tradición del Tantra no dual o Trika Shaivismo de Cachemira, es una joya filosófica y práctica que revela 112 métodos de meditación (dharanas) para el reconocimiento de la Conciencia Suprema (Bhairava) en cada instante de la existencia. A diferencia de otras vías espirituales que buscan la liberación a través del ascetismo o la renuncia, el Vijñāna Bhairava Tantra nos invita a reconocer lo divino en lo cotidiano, en cada respiración, en cada sensación y en el espacio silencioso que subyace a todo movimiento de la mente.
Durante el retiro, abordaremos este texto desde una perspectiva vivencial, uniendo la precisión y alineación del Yoga Iyengar, la energía purificadora del Hatha y Kriya Yoga, y la dimensión meditativa y ritual del Tantra Yoga, para experimentar la enseñanza esencial del tantra clásico:
«La conciencia que penetra toda experiencia es en sí misma lo absoluto.»
La práctica del Silencio durante las mañanas formará parte esencial del retiro. Este silencio consciente (mouna) nos permite observar las fluctuaciones mentales y conectar con el Madhya, el espacio central del corazón, donde el conocimiento intuitivo emerge de manera natural.
Cada ser humano anhela la plenitud, la salud y la libertad interior. Para alcanzarlas, el camino no pasa por la creencia ciega, sino por la experiencia directa. El Yoga y la meditación, en diálogo con los principios del Shaivismo de Cachemira, ofrecen una base sólida para comprendernos y vivir en coherencia con nuestra naturaleza esencial (Swastha) desde el gozo, la presencia y el sentido.
Actividades destacadas:
Dos clases diarias de Yoga (1.5 h): combinando Yoga Iyengar, Hatha-Kriya Yoga, Restaurativo y Tantra Yoga.
Estudio y meditación guiada sobre fragmentos seleccionados del Vijñāna Bhairava Tantra.
Prácticas de Pranayama y meditación basadas en las dharanas del texto.
Sesiones teórico-vivenciales sobre el tantrismo clásico y el Shaivismo de Cachemira.
Prácticas en la naturaleza para centrar la conciencia en el corazón (Madhya).
Silencio de 7am a 10.30 am, durante la práctica de la mañana se permitirán preguntas relacionadas con la práctica.
Alimentación sáttvica y vegetariana, diseñada para equilibrar las doshas y favorecer la claridad mental.
El retiro se imparte en español con traducción al inglés.
Pablo Ferrero
Pablo Ferrero es el director y fundador de Matrika Yoga School. En el año 2012 fundó la primera sede de la escuela en Toronto (Canadá). Iniciado en la práctica del Yoga y la meditación en 2006, ha dedicado su vida al estudio, la enseñanza y la integración de diferentes tradiciones espirituales y terapéuticas.
Es Profesor Certificado de Yoga Iyengar por el RIMYI (Pune, India) y está diplomado en Estudios Yóguicos por la Bihar School of Yoga (India). Además, es practicante de Budismo Tibetano y del Tantra tradicional de Cachemira, y se ha formado como terapeuta manual, especializado en Masaje Ayurveda, Osteopatía, Quiromasaje y Reiki.
Actualmente continúa profundizando en Medicina Ayurveda, filosofía budista, Shaivismo de Cachemira y diversas terapias energéticas. Viaja regularmente a India para visitar a maestros, lugares de interés espiritual y centros de estudio.
Hasta el año 2024, Pablo formó parte de la AEYI (Asociación Española de Yoga Iyengar). Ese mismo año decidió desvincularse de la asociación al considerar que sus derechos y libertades como ser humano estaban siendo vulnerados.
Retiros en Sierra de Gredos
"Casa Rural El Pagano"
La Casa Rural El Pagano, situada en Arenas de San Pedro (Ávila), cuenta con habitaciones individuales, dobles, triples y cuádruples, todas con baño propio, así como dos salas para actividades con capacidad para entre 20 y 30 personas. Su entorno está poblado de castaños, robles, nogales, madroños, encinas y pinos, creando un paisaje que invita al recogimiento y al descanso.
Ambos espacios promueven un estilo de vida sostenible y respetuoso, fomentando el uso responsable de los recursos naturales, la desconexión digital y la reconexión con lo esencial. Son lugares que inspiran silencio, autenticidad y la experiencia de volver a lo simple y verdadero.
Visita www.elpagano.com
SOBRE SIERRA DE GREDOS
La Sierra de Gredos es uno de los parajes naturales más bellos y salvajes del centro de la península ibérica. Sus montañas de granito, ríos y gargantas cristalinas crean un entorno de profunda serenidad.
Los bosques de robles, castaños, pinos y encinas se mezclan con praderas donde pastan cabras y ciervos.
El aire puro y el silencio invitan a respirar con calma y a reconectar con el ritmo de la naturaleza.Sus cielos despejados permiten contemplar estrellas con una claridad sobrecogedora.
En primavera y otoño, los colores del paisaje se transforman en un espectáculo vivo de luz y matices.El clima, de montaña pero templado, ofrece frescor en verano y recogimiento en invierno.Los senderos que recorren sus valles y cumbres conducen a miradores, lagunas y pueblos con encanto.
La energía de Gredos invita a detenerse, a escuchar y a habitar el presente.
Es un lugar donde la naturaleza se convierte en maestra y el alma encuentra descanso.
Programa provisional
Información práctica
Precios
- 13 al 15 de Marzo del 2026 – 2 noches / 3 días. (Viernes a Domingo)
- En la Casa Rural El Pagano, en Arenas de San Pedro, Entre el Valle del Tiétar y Sierra de Gredos
Retiro de 2 noches/ 3 días.
- 400 euros – Habitación compartida.
- 500 euros – Habitación Individual.
- Daremos preferencia a aquellas personas que se apunten al retiro completo.
Alquiler de Material de Yoga:
- Se recomienda traer 4 mantas de Yoga, 2 cinturones de Yoga y 2 ladrillos de Yoga.
- Si no te es posible traer este material lo puedes alquiler por 25 euros con nosotros.
- Puedes traer más material si lo necesitas: Sillas, bolsters, etc…
Incluye pensión completa, enseñanzas y material didáctico.
Las habitaciones compartidas son de 2 personas que se reparten de forma aleatoria en el centro de retiros. Si deseas habitación individual confirma previamente si hay disponibilidad escribiendo al 622 48 04 21 o a namaskarmatrikayoga@gmail.com
Dónde
En Casa Rural El Pagano.
Cancelación
El depósito de las reservas se devolverá si se cancela con al menos 30 días antes del comienzo del retiro excepto 30% por gastos de gestión. A partir de los 30 días no se devolverá la reserva en ningún caso. La reserva no es transferible para otros retiros.
