Formación Yoga Restaurativo
Pranayama, Yoga Nidra y Canto de Mantras
100h Nivel I y II PRESENCIAL y ONLINE
Introducción
Imparte Pablo Ferrero.Profesor oficial de Yoga Iyengar. Experienced registered 500h by Yoga Alliance. Ostéopata y terapeuta manual de profesión. Más información de su biografía.
Esta formación es parte de la Formación Avanzada 300h de nuestra escuela compuesta de 2 módulos más de 100h de duración cada uno.
Disponer de una buena formación es fundamental para sacar el máximo provecho del Yoga restaurativo. En nuestra escuela de Yoga ubicada en la Sierra de Madrid, ofrecemos una formación especializada para profundizar en la práctica de este tipo de Yoga. Además, nuestro curso de Yoga restaurativo incluye formación en pranayama, formación en yoga nidra y formación en mantras.
Nuestro programa formativo está indicado para personas interesadas en el Yoga restaurativo y que quieran profundizar en su práctica y metodología. En nuestros cursos, se adquiere el conocimiento necesario para poder diseñar e impartir clases de Yoga restaurativo y pranayama , así como talleres formativos. Aprenderemos a acompañar a los alumnos con una mayor confianza en el tratamiento de sus limitaciones físicas y emocionales.
Especial énfasis en la práctica terapéutica, el uso de materiales terapéuticos, respiración consciente – pranayama, uso de la voz y el Yoga del sueño (Nidra). Esta formación incluye una introducción al uso de Yoga nidras y visualizaciones para el auto descubrimiento. Aprenderás las bases de integrar herramientas de Coaching Humanista para que las personas a quienes acompañas puedan indagar en si mismas. Todas nuestras formaciones se pueden llevar a cabo en formato presencial y/0 online o una mezcla de ambas. En esta formación se aplican conceptos que se nutren de la Osteopatía estructural y visceral. Tenemos en cuenta la aplicación del Ayurveda en la práctica yóguica.
Aprenderás como utilizar correctamente ladrillos, cinturones, kuruntas (cuerdas de pared), bolsters, sillas y una gran variedad de elementos terapéuticos que te permitirán abordar tu práctica de una manera gradual, dándole especial atención al trabajo con la respiración.
Si deseas ampliar la información sobre nuestra oferta formativa en Yoga restaurativo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de resolver todas tus dudas
¿Qué es el Yoga Restaurativo?
Muchas veces, cuando observamos la práctica del Yoga, pensamos que los ejercicios a realizar requieren de una gran elasticidad. Esto no es así en todas las modalidades de Yoga como, por ejemplo, el Yoga restaurativo. Ahora responderemos a la pregunta ¿Qué es el Yoga restaurativo? Su origen está basado en el método de Yoga restaurativo, donde se considera que las posturas restaurativas son más de ser que de hacer. Pone mucho énfasis en la precisión. Nos enseña a cultivar la estabilidad, la fuerza, la flexibilidad y la conciencia. De hecho, en el Yoga restaurativo, buscamos una relajación física, mental y emocional. Podemos decir que es un Yoga terapeútico cuya repercusión directa es en el sistema nervioso central. Esta formación se imparte en inglés y español.
¿En qué consiste el Yoga Restaurativo?
A diferencia de otros tipos de Yoga convencionales, con el Yoga restaurativo se busca reducir la velocidad, así como abrir el cuerpo y la mente mediante estiramientos pasivos y en ocasiones isométricos. En una clase, se realizan pocas asanas. Normalmente, las asanas restaurativas se mantienen por espacios de tiempo comprendidos entre los 5 y 15 minutos. Esto hace que nuestros músculos se relajen profundamente. En una sesión de Yoga restaurativo, se utilizan herramientas como cojines, cinturones, bloques, bancos, mesas, cuerdas, etc. Estos objetos ayudan a mantener la alineación del cuerpo, permiten que este llegue a una total relajación y que el efecto de las asanas se experimenten en las capas más profundas del tejido muscular, visceral y orgánico.
Información general
Formación Yoga restaurativo, terapeutico, pranayama, nidra y canto de mantras 100 horas Nivel I.
Modalidades
Retiros formativos en Sierra Oeste de Madrid - Presencial y Online
1 retiro cada nivel 50h,
- 25 al 31 de Marzo 2024, 50h Nivel I – Retiro de Semana Santa.
- 13 al 19 de Julio 2023, 50h Nivel II.
- En Matrika Yoga School. Chapinería, Sierra Oeste de Madrid.
- 9.15h a 13.30h & 16h a 20.15h todos los días.
Más Información:
- 750 euros x cada 50 horas (6 noches / 7 días).
- En Sierra Oeste de Madrid.
- Reserva: 150 euros x nivel 50 horas.
- Alojamiento: Facilitamos alojamiento cerca de la escuela. 35 euros por día. Contacta por privado.
- Incluye: enseñanzas, manual, diploma,
- No incluye: transporte y manual opcional de anatomía (30 euros).
Fines de semana intensivos - Presencial y Online
Total de 8 fines de semana. 4 fines de semana por cada nivel 50h.
En Sierra de Madrid.
50 horas Nivel I (4 fines de semana)
- 24 y 25 de Febrero 2023
- 16 y 17 de Marzo 2023
- 25 y 26 Mayo 2023
- 29 y 30 Junio 2023
50 horas Nivel II (4 fines de semana)
- Fechas provisionales a partir Octubre 2023.
En Santander, Cantabria
Octubre a Diciembre – 50h Nivel I (4 fines de semana)
- 29 y 30 de Octubre 2022
- 5 y 6 de Noviembre 2022
- 26 y 27 de Noviembre 2022
- 17 y 18 de Diciembre 2022
De Enero a Mayo – 50h Nivel II (4 fines de semana)
- 21 y 22 de Enero 2023
- 18 y 19 de Febrero 2023
- 25 y 26 de Marzo 2023
- 22 y 23 de Abril 2023
Precio:
- 760 euros x cada 50 horas (4 fines de semana).
- En Sierra de Gredos o Sierra de Madrid.
- 5% descuento si reservas 100 horas o más.
- 10% descuento si reservas formación completa 300 horas.
- Reserva: 150 euros x nivel 50h.
- Incluye: enseñanzas y diploma al finalizar.
- Alojamiento Opcional en Chapinería, Sierra de Madrid: 35 euros x noche h.compartida en casa rural (comida no incluída)
- No incluye: Manual (35 euros), transporte y manual opcional de anatomía (30 euros).
Formato miércoles online y presencial
- Todos los Miércoles de 9.30 a 13.30 o 17.30 a 21.30 (30 minutos de descanso).
- En Madrid y Online.
- Comienza en Octubre o Febrero.
- 1 años duración x 100h
- Clases presenciales y/o online. 15 horas al mes.
- Todas las clases se graban. Acceso a la intranet durante 1 año.
- Incluye acceso a las clases grabadas de Yoga Iyengar online.
Precio y forma de pago: –
- 750 euros por cada nivel 50 horas. (4 mensualidades).
- Incluye: enseñanzas y diploma.
- No incluye: Manual obligatorio (35 euros) y manual opcional anatomía (30 euros).
- Reserva: 150 euros x nivel 50h.
- 5% descuento si reservas formación 100 horas.
- 10% descuento si reservas formación completa 300 horas.
¿A quién va dirigida esta formación de profesores de yoga y meditación?
Es una formación dirigida a profesores y practicantes de Yoga de todos los níveles con al menos 2 años de práctica yóguica. No se puede enseñar algo que no se haya practicado y/o probado los beneficios en uno mismo. Es por ello que aprenderás de una manera vivencial, teórica y práctica para poder entender los beneficios y la psicología de esta forma de enseñar y practicar. Tanto si eres profesor como si no, adquirirás el conocimiento necesario para diseñar clases y talleres de Yoga Restaurativo, Pranayama y acompañar a tus alumnos con mayor confianza en el tratamiento de diferentes limitaciones físicas y emocionales. Incorporando tus propias visualizaciones y Yoga Nidras para acompañar procesos humanos dentro del contexto de una clase de Yoga
Para aquellos profesores que hayan completado una formación 200 y/o 500 horas y quieran profundizar en su práctica y enseñanza. Ganarás confianza en el tratamiento de lesiones y podrás acompañar de una manera segura ajustando cada postura a cada caso en específico. Podrás aprender en profundidad técnicas y herramientas que te avalarán como profesor de Yoga y enriquecerán tus clases y alumnos. Es una oportunidad de adentrarse en la tradición del Yoga desde una perspectiva en la cual las diferencias en los seres humanos y cada practicante son respetadas.
¿Qué habrás aprendido al finalizar la formación de profesores de Yoga Restaurativo y Pranayama?
En el nivel I aprenderás en profundidad las bases del Yoga terapeutico y su aplicación en diferentes estados físicos y emocionales:
- Fundamentos del Ashtanga Yoga de Patanjali con especial énfasis en la alineación y biomecánica.
- Fundamentos del Yoga restaurativo.
- El correcto uso de material terapéutico para la práctica de pranayama.
- Uso de material terapéutico (ladrillos, cinturones, sillas, bolsters, kuruntas, mantas y su correcta aplicación)
- Ajustes en la práctica del Yoga.
- Anatomía de la Respiración
- Anatomía energética de la respiración
- Metodología de la enseñanza
- Yoga nidras y visualizaciones.
- Uso de la voz y canto de mantras Nivel II
- Fundamentos osteopáticos aplicados al Yoga.
- Fundamentos del Ayurveda en su aplicación al Yoga.
- Feedback de la metodología de cada profesor.
- Secuencias de Yoga Restaurativo y Yoga Terapia para diferentes condiciones físicas, mentales y emocionales ( 2º Nivel)
Para profundizar en la práctica terapéutica se recomienda cursar también el nivel II donde se abordarán en profundidad secuencias de Yoga destinandas a diferentes condiciones físicas, mentales y emocionales:
- Yoga para la Ansiedad.
- Yoga para la depresión.
- Yoga para el trauma.
- Yoga para diferentes dolencias físicas. (espalda, rodillas, cervicales, caderas, hombros, dolor de cabeza)
- Otras condiciones: hipertensión, migrañas, problemas digestivos, sistema inmune, etc
¿Cuánto me puedo ausentar en la formación?
Permitimos que te ausentes un 20% de la carga lectiva de la formación. Recuerda que puedes cursar hasta 40 horas en formato online. Si nos avisas previamente grabaremos las partes de la formación a las que no puedas acudir. Cursar esta formación no garantiza recibir el certificado de nuestra escuela. El alumno/a se hace responsable de cumplir con los objetivos de la formación.
¿Qué certificación otorga esta formación?
Recibirás un certificado avalado por la Yoga Alliance International que te capacitará como profesor de Yoga allá donde vayas. Informarte que No impartimos formaciones de Yoga Iyengar. Nuestra metodología se basa en una mirada integradora de la práctica yóguica y meditativa fundamentada en años de experiencia.
Reservar formación
Para reservar esta formación, rellena este formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
¡Muchas gracias por tu interés!
Beneficios del Yoga restaurativo
Con la práctica, el beneficio del yoga restaurativo cada vez es más palpable. Esta modalidad tiene muchas ventajas. A continuación, detallamos las ventajas del yoga restaurativo más destacadas.
Es una herramienta que permite recuperarse de dolencias físicas , como los dolores de espalda; y mentales, como la ansiedad y la depresión.
A causa del estrés que provocan las obligaciones diarias, podemos sufrir de fatiga crónica. Con la práctica del yoga, sentimos que nuestros niveles de energía aumentan, ya que los ejercicios activan nuestro sistema nervioso central parasimpático.
Incrementamos nuestra atención. Nuestro ritmo de vida acelerado baja de intensidad. Esto nos permite relajar nuestra mente y también estimular nuestro sistema inmune.
La flexibilidad de nuestro cuerpo mejora considerablemente, lo que nos proporciona una mayor sensación de bienestar.
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