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CURSO ONLINE DE YOGA RESTAURATIVO
PARA PROBLEMAS DE ESPALDA

Con Pablo Ferrero

Vive una vida más feliz con una espalda sana, flexible y fuerte.

Con Pablo Ferrero. Más información sobre Pablo. Profesor oficial de Yoga Iyengar y ERYT 500h en Yoga Restaurativo avalado por la Yoga Alliance. Diplomado en Osteopatía y estudios en diferentes terapias holísticas como reiki, Ayurveda, quiromasaje, coaching.

No se requiere experiencia previa en la práctica del Yoga.

En este curso online aprenderás a practicar de una manera segura y realizarás ejercicios de Yoga físico, meditación, pranayamas y visualizaciones que te ayudarán a entender la importancia de tener una espalda cuidada a la par que aprenderás un protocolo a realizar diariamente para mantener una higiene postural correcta que sin lugar a dudas te permitirá vivir una vida mejor. Este curso tiene un especial énfasis en la espalda lumbar y dorsal. 

Este curso incluye

  • 2 horas de Asana (Yoga físico)
  • 30 minutos de respiración para mejorar la salud de la espalda.
  • 45 minutos de Yoga Nidra. 
  • 45 minutos de anatomía de la columna vertebral y consejos para el auto cuidado. 

Asana, Pranayamas, Meditación y Filosofía

Este curso tiene un abordaje holístico en el cual trataremos Asana (Yoga físico), pranayama (respiración consciente), meditaciones, visualizaciones, anatomía y filosofía.

Grupo de personas practica en retiro de yoga en España

¿Qué aprenderás en este curso?

  • Entenderás las diferentes partes de la columna vertebral. 
  • Aprenderás las asanas específicas para mejorar la salud de tu espalda. Sobre todo lumbares y dorsales. 
  • Asanas y otras prácticas que te ayudarán a liberar tensión en la columna lumbar. 
  • Asanas que te enseñarán a liberar tensión en la columna dorsal. 
  • En tan solo 4 horas fortalecerás tu espalda y la flexibilizarás. 
  • Calmarás tu mente y sistema nervioso. 
  • Conocerás la biomecánica y los diferentes movimientos de la espalda. 
  • Explorarás nuevas sensaciones. 

¿Qué aprenderás en este curso de inmersión online?

  • Asanas. Posturas de Yoga con la correcta alineación biomecánica y entendimiento de su ejecución. Posturas de pie, sentado, prono, supino, invertidas…

  • Pranayamas. Respiraciones conscientes provenientes del Yoga Iyengar y Hatha Yoga tradicional. 

  • Meditación. Profundizarás en diferentes técnicas de meditación para la elevación de la consciencia. 

  • Aprenderás a observar los pensamientos.

  • Aprenderás técnicas para la auto regulación del estrés y del sistema nervioso.

  • Filosofía. Patanjali y No dualismo de Cachemira. 

  • Correcto uso de material terapéutico de Yoga para aplicarlo a tu práctica personal. 

  • Yoga Nidras y visualizaciones para el auto conocimiento. 

¿A quién va dirigido este curso?

Es un curso destinada a personas que se quieran iniciar en la práctica del Yoga  y de la meditación y tener una introducción filosófica al Yoga desde la visión de nuestra escuela, Matrika Yoga y Artes Meditativas. 

Este curso presta especial énfasis a los problemas de espalda y como solucionarlos con una práctica personal diaria que beneficia la salud de nuestra columna vertebral, el eje central del sistema nervioso y motivo de la gran mayoría de dolencias físicas, mentales y emocionales. 

Precio

55 euros. El abono se realizará en 1 solo pago.

Tendrás acceso a este curso durante 1 año (365 días). Pudiendo hacer las clases tantas veces como quieras. Una vez pagado el curso, no se realizará el reembolso – devolución de la cuantía pagada sin excepción. Para darte de baja será necesario que escribas a namaskarmatrikayoga@gmail.com 24 horas antes de la renovación anual. 

Contacta con nosotros

¿Quieres mejorar tu paz interior, tus relaciones interpersonales o tu vida sexual a través del Tantra Yoga?
Llama a nuestro número de teléfono o escríbenos al correo electrónico,

¡Te atenderemos encantados!

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