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RETIROS DE VERANO 2021
Yoga Iyengar, Artes Meditativas y Naturaleza
con Pablo Ferrero, Álvaro Semilla & Colaboradores

Retiros de Verano. Julio y Agosto en Arenas de San Pedro, Sierra de Gredos.

  • con Pablo Ferrero, Álvaro Semilla y Colaboradores.

En los meses de Julio y Agosto viviremos de forma temporal en El Pagano, Arenas de San Pedro, Sierra de Gredos. En las montañas, entre los pueblos de Candeleda y Arenas de San Pedro. Podrás visitarnos para compartir una experiencia de convivencia y de práctica yóguica – meditativa y contacto con la naturaleza y el momento presente. Una oportunidad de sumergirte en la naturaleza acompañado por un gran equipo humano de facilitadores dentro del Yoga Iyengar, Yoga Nidra, Artes Meditativas, Terapia del Sonido, Baños de Bosque, la danza, el chamanismo y otra disciplinas orientales y sabidurías ancestrales

Las entradas al retiro se realizan todos los martes y Viernes. Ofrecemos retiros de 1 fin de semana, 1 semana, 2 y 3 semanas, 1 mes . 

Llama o escribe un email para informarte de disponibilidad y fechas durante los meses de Julio y Agosto.

Ofrecemos horas de formación continua YACEP, Continuing Education Provider by Yoga Alliance . Los retiros tienen lugar en la Sierra de Gredos. En la falda de la montaña entre los pueblos de Arenas de San Pedro y Candeleda. En nuestros retiros solemos integrar la vibración del sonido y la danza, así como otras artes meditativas. Contamos con diferentes colaboradores especialistas dentro de las artes meditativas, tantrikas y chamánicas.

Estos retiros están dirigidos a practicantes de Yoga, profesores, terapeutas y en definitiva a todas aquellas personas interesadas en el auto descubrimiento a través de esta práctica milenaria que es el Yoga. 

Desde la integración del Yoga Iyengar, hatha Yoga, vinyasa krama y el no dualismo tántrico de Cachemira. Profundiza en la práctica yóguica, meditativa, relaciones humanas, comunicación y tantra tradicional de Cachemira. Son retiros vivenciales y formativos para aquellas personas interesadas en su auto descubrimiento y desarrollo personal. En nuestros retiros integramos diversas disciplinas orientales y sabidurías ancestrales 

Las entradas al retiro de fin de semana se realian los viernes de 16 a 19h. Las entradas al retiro para una semana se realizan todos los martes de 16 a 19h. 

¿QUÉ ES EL NO DUALISMO DE CACHEMIRA O TANTRA TRADICIONAL DE CACHEMIRA (TRIKA)?

El Tantra tiene una connotación muy amplia con respecto a su significado. Con la palabra Tantra se detalla una concepción muy particular sobre la propia realidad y expone una manera particular de observar el mundo y de vivir en el mismo.

Presenta una serie de valores que son tanto éticamente «buenos» y por el otro lado favorecen el gozo y la satisfacción del ser humano y del individuo.

El sistema tántrico es tan profundo y comprensible que ningún aspecto de la vida permanece sin ser contemplado. La sabiduría tantrika conforma las bases de una vida feliz y sana tanto para el individuo como para la sociedad. El Tantra nos muestra como aceptar la realidad tal y como se presente y a utilizar sus aspectos mundanos para que ellos mismos se conviertan en puertas para el auto descubrimiento y auto realización.

Presenta una visión del mundo integral donde se sintetizan el divertimento (bhoga) y liberación (moksa) a la par que inmiscuirse en actividades mundanas (pravritti) y renuncia (nivritti). Aboga por un Yoga positivo que abarca y hace que todo sea sagrado y bueno.

¿QUÉ ES EL YOGA IYENGAR Y CÓMO SE DIFERENCIA DE OTRAS FORMAS DE YOGA?

El Yoga Iyengar  presenta el aspecto de alineación de cada postura, el uso de accesorios y la importancia de prestar mucha atención a los detalles anatómicos. Iyengar Yoga es la práctica de la precisión. Las asanas se mantienen . Este método está diseñado para cultivar sistemáticamente la estabilidad, la flexibilidad, la fuerza y la conciencia, y puede ser terapéutico para condiciones específicas.

Este tipo de yoga es particularmente adecuado para personas con problemas de espalda y para personas que sufren de estrés (dos condiciones que a menudo van juntas).

Iyengar Yoga se define por tres características definitorias: tiempo, tecnicismos y secuenciación. 

«Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.» «Sin haber logrado la perfección del asana, la energía no puede fluir.» – Bks Iyengar

Nuestra escuela cuenta con profesores certificados en Yoga Iyengar con mucha experiencia dentro de esta metodología de la enseñanza. 

Confiamos en el Yoga Iyengar como el marco guía para una buena base postural y respiratoria dentro de la práctica yóguica que permita al sadhaka a avanzar en su práctica a través de la exploración y de manera auto didacta.

Pablo-Ferrero-instructor-fundador-matrika-yoga-madrid-spain-europe
Pablo om ji retiro sierra de gredos

PROGRAMA ORIENTATIVO

Lunes

Día de contemplación y silencio en centro de retiros. Se puede salir del centro si se desea. 

  • 7:00 a 9h – Práctica personal y mentoring
  • 9:00 – Desayuno.
  • Día libre de contemplación y silencio.
  • 14 Comida.
  • 19:00 a 20.30 – Yoga Restaurativo y Pranayama 
  • 21:00 – Cena.
  • 22:00 – 23.00 – Meditación.
  • 23:30 Silencio.

Martes

Entrada al retiro a partir de las 16h para los que vienen a retiro de 1 semana. 

  • 7 a 9h – Práctica personal, mentoring y ShatKriyas
  • 9h – Desayuno.
  • 11 a 13.30 Yoga Iyengar y No Dualismo 
  • 14h –  Comida.
  • Tarde libre. 
  • 19 a 21.00 – Dinámica de grupo / Baños de bosque / Ecstatic Dance / Talleres monográficos / Alchemia Lab 
  • 21h – Cena
  • 22 a 23h – Kirtan y/o Meditación / Espacio Creativo o Ecstatic Dance o silencio

Miércoles

  • 7 a 9h – Práctica personal y mentoring
  • 9h – Desayuno.
  • 11 a 13.30 Yoga Iyengar y No Dualismo 
  • 14h –  Comida.
  • Tarde libre. 
  • 19 a 20.30 Yoga Restaurativo, Yoga Nidra y Pranayama. 
  • 21h – Cena
  • 22 a 23h – Kirtan y/o Meditación / Espacio Creativo o Ecstatic Dance o silencio

Jueves

Tarde en la naturaleza.
  • 7 a 9h – Meditación, Yoga Iyengar y No Dualismo 
  • 9h – Desayuno.
  • 11h –  Excursión guiada en la naturaleza.  
  • 14h –  Comida / Pic nic 
  • 19.30 a 21h Yoga Restaurativo y Pranayama. 
  • 21h – Cena
  • 22 a 23h – Kirtan y/o Meditación / Espacio Creativo o Ecstatic Dance o silencio

Viernes

Entrada en el centro a partir de las 16 horas para alumnos de fin de semana.

  • 7 a 9h – Práctica personal y mentoring
  • 9h – Desayuno.
  • 11 a 13.30 Yoga Iyengar y No Dualismo 
  • 14h –  Comida.
  • Tarde libre. 
  • 19 a 20.30 Yoga Restaurativo, Yoga Nidra y Pranayama. 
  • 21h – Cena
  • 22 a 23h – Kirtan y/o Meditación / Espacio Creativo o Ecstatic Dance o silencio

Sábado

  • 7 a 9h – Práctica personal y mentoring
  • 9h – Desayuno.
  • 11 a 13.30 Yoga Iyengar y No Dualismo 
  • 14h –  Comida.
  • Tarde libre. 
  • 19 a 20.30 Yoga Restaurativo, Yoga Nidra y Pranayama. 
  • 21h – Cena
  • 22 a 23h – Kirtan y/o Meditación / Espacio Creativo o Ecstatic Dance o silencio

Domingo

  • 7 a 9h – Práctica personal y mentoring
  • 9h – Desayuno.
  • 11 a 13.30 Yoga Iyengar y No Dualismo 
  • 14h –  Comida.
  • Tarde libre. 
  • 16h – Salida del Retiro 
  • Tarde Libre. 
  • 21h – Cena 
  • 22.15 a 23h – Meditación 

Tarde libre para los que se quedan 2 – 3 semanas. A partir de las 16 horas hay toque de silencio en el centro hasta el desayuno del martes.

Sobre profesores

Profesor oficial de Yoga Iyengar y estudiante de Shivaismo tántrico de Cachemira (tantra tradicional). Empecé a practicar yoga a los 16 años. Desde mi tierna infancia ya exploraba con la voz y diferentes instrumentos musicales. Soñaba con viajar y recorrer mundo. Así lo he hecho…

Licenciado en Periodismo y Ciencias de la Comunicación. Máster en Coaching y Liderazgo Personal. Estudios en Psicología. Yogui, terapeuta manual (ayurveda, quiromasaje, reiki), músico y guía de viajes de aventura…

 E-RYT 200h y 500h, pre & post natal y diploma en estudios yóguicos por la Universidad de Pune y el Yoga vidya gurukul. Estudios yóguicos en la Bihar School of Yoga, Munger, India. 

El símbolo Om apareció en mi camino, después la palabra yoga… En una época donde la información no era tan sencilla, empecé a rebuscar en una enciclopedia que mi madre recientemente me había comprado. La filosofía fue mi puerta de entrada al yoga. Considero que el yoga vino a darme apoyo en una de las épocas más duras de mi vida, esas épocas en las que parece que todo el mundo arde en llamas, que todo se desmorona. El Yoga, la música y el canto siempre han sido mis eternos acompañantes en la vida, consiguiendo sostenerme en todas las etapas de mi vida. Una forma de expresar el impulso de mi corazón. 

Me he formado en diferentes escuelas y con diferentes maestros. Amit Raina y Lina Ma (Kashmir Shaivism School of Yoga), Rajiv y Swati Chanchani (Yog Ganga for Yoga Studies), la familia Iyengar (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune) Bihar School of Yoga y con Christian Pisano en el Instituto de Yoga Iyengar de Niza, Francia.

En España he surcado los mares de esta filosofía de vida en la escuela de Patxi Lizardi en Madrid y con Jordi Martí en Barcelona. 

Actualmente estudio Osteopatía, astrología y me sigo formando en ayurveda y diversas terapias manuales y holísticas. 

Agradezco a todos mis maestros que me enseñaron que yo mismo soy mi propio maestro.

Más información sobre Pablo Ferrero

¿DÓNDE?

El Pagano, Arenas de San Pedro, Sierra de Gredos. Más información sobre el centro de retiros.

¿CÓMO LLEGAR?

www.elpagano.com

APORTACIÓN

Fin de Semana (2 noches / 3 días)

265 euros – habitación compartida  
350 euros – habitación individual 

5 noches / 6 días 

600 euros – habitación compartida  
800 euros – habitación individual 

6 noches / 7 días 

680 euros – habitación compartida  
880 euros – habitación individual 

 2 semanas(14 días / 13 noches)

1450 euros – habitación compartida  
1850 euros – habitación individual 

3 semanas (21 días / 20 noches)

2250 euros – habitación compartida  
2550 euros – habitación individual 

1 mes (28 días / 27 noches)

3150 euros – habitación compartida  
4000 euros – habitación individual 

Si te apetece acudir a los retiros pero tu economía es ajustada lo podemos hablar y llegar a un acuerdo cómodo para ambos. 

Plazas limitadas

Máx 25 personas 

CONTACTO Y RESERVAS

+34 661 098 359 – Pablo 

matrikaretreats@gmail.com             namaskarmatrikayoga@gmail.com 

Para realizar la reserva te pedimos una transferencia de 100 euros en habitación compartida y 150 euros en habitación individual.

 

¿CÓMO RESERVAR?

1. Escribe a namaskarmatrikayoga@gmail.com informando de las fechas a las que quieres acudir al retiro. Facilita tu número de teléfono. 

2. Una vez te contestemos haz la reserva correspondiente al número de cuenta que te facilitaremos y envíanos el resguardo de la transferencia. 

3. Recibirás un email de confirmación y tu plaza quedará reservada. 

 

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