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Antar Mouna, El Silencio Interior

Yoga Iyengar, Hatha, Vinyasa Krama, Artes Meditativas y Antar Mouna

Retiro de profundización

Imparte Pablo Ferrero. 

A través de 6 fases de exploración de las fluctuaciones de la mente viajaremos hacia el Silencio Interior, aquel lugar donde yace el contacto con el Ser interior capaz de observar la realidad desde una percepción consciente sin dejarse arrastrar por los sentidos o los pensamientos. 

1. Toma de consciencia de la sensación física o entrar en el cuerpo.
2 Observar los pensamientos espontáneos, sin análisis y/o juicios de valor.
3. Creación y eliminación de pensamientos a voluntad.
4. Observar los pensamientos espontáneos una vez más y eliminarlos con discernimiento «Viveka»
5. Silencio interior, eliminar todo tipo de pensamiento.
6. Concentración o dharana.

15 horas Yacep, Continuing Education Provider By Yoga Alliance. Tanto practicantes de Yoga como profesores de Yoga están bienvenidos a participar. 

Este retiro de fin de semana forma parte de los Retiros de Inmersión y Profundización a la práctica del Yoga y Meditación. Un ciclo de 5 retiros de diferentes temáticas cada uno. Tanto si eres practicante de Yoga como profesor recibirás un título de 100h de formación Yacep en Yoga y Artes Meditativas al completar todo el ciclo. 

Retiro de Silencio, Yoga Iyengar y Artes Meditativas en plena Sierra de Gredos, España.

10% de descuento para alumnos que ya han acudido a nuestros retiros o formaciones. O alumnos regulares de la escuela (mínimo 6 meses)

En este retiro de inmersión al Yoga Iyengar y Antar Mouna trabajaremos con el silencio interior y la práctica meditativa y de observación de la mente de  en 6 fases a través de «Antar Mouna».

Todos hemos explorado lo que es la meditación, lo que pasa es que no le damos importancia o no sabemos darle importancia a ese estado.

El método de Antar Mouna, creado por la Bihar School of Yoga trabaja progresivamente a lo largo de 6 fases en los cuales profundizamos en diferentes niveles de silencio interior. El objetivo: no hay objetivo. Puedes dejarte caer tal y como te sientas y estés, en un espacio seguro y cuidado.

Profundizarás en tu práctica desde la integración del Yoga Iyengar, Hatha, Vinyasa Krama y el No dualismo de Cachemira – tantra Shivaita. A través del manejo de los sentidos y de la percepción consciente seremos capaces de ponerle luz a la historia personal y del mundo que nos contamos. 

«No existe ya más para mi ataduras, no existe ya más para mi la liberación. Atadura y liberación no son más que fantasmas para personas asustadas. Como el sol se refleja en el agua, así todo este universo se refleja en el espejo de la consciencia.»

Vijñana Bhairava T

Programa Orientativo

En este retiro habrá toque de silencio desde las 13:30 del sábado hasta las 11:30 del domingo. 

Entrada en el centro a partir de las 18 horas (flexible a organización).

  • 19.30h a 21h  Yoga Iyengar, Hatha y Vinyasa Krama.
  • 21h – Cena.
  • 22.15h a 23h – Meditación y Ceremonia del Fuego
  • 23h – Silencio.
  • 8 a 9.15h – Meditación y Respiración Consciente. 
  • 9.15h – Desayuno.
  • 11.30h a 14h –  Yoga Iyengar, Hatha, Vinyasa Krama 
  • 14h – Comida
  • 17.30h a 18.30h – Yoga Nidra y Auto Conocimiento. 
  • 19h a 20.30h – Yoga Restaurativo , Pranayama y meditación
  • 21h – Cena 
  • 22.30h – Meditación y Silencio
  • 23h – Descanso y Silencio
  • 7.30 a 9h – Meditación y Respiración Consciente. 
  • 9h – Desayuno.
  • 11.30 – Fin del Silencio.
  • 11:30 a 13:30 Clase de Yoga Iyengar, No Dualismo y Círculo de cierre.
  • 15h – Comida.
  • 16h – Salida del centro

Información práctica

Hospedería del Silencio, Sierra de Gredos. 

Todos nuestros retiros ofrecen un 10% de descuento a alumnos de retiros y formaciones previas. Y también a alumnos regulares de la escuela (Mín 6 meses de práctica con nosotros)

Retiro de 2 noches/3 días. 

  • 295 euros - Habitación compartida. 
  • 375 euros - Habitación Individual.
  • 415 euros - Cabaña Individual 

Retiro sin alojamiento ni comidas:

  • 180 euros euros por retiro completo. 

Para el retiro de 3 noches la entrada al centro de retiros se realiza el Jueves a las 18h. Para el retiro de 2 noches la entrada se realiza el Viernes a las 18h. 

Namaskar, muchas gracias. 

El depósito de las reservas se devolverá si se cancela con al menos 30 días antes del comienzo del retiro excepto 30% por gastos de gestión. A partir de los 30 días no se devolverá la reserva en ningún caso. La reserva es transferible a otros retiros durante un periodo de 1 año. 

Retiro de Fin de Año en España
Yoga iyengar en Sierra de Madrid España
Pranayama
Formación de Profesores de Yoga y Meditación en España

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