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Reserva 6 días de Retiro de Yoga en Sierra de Gredos

300,00

Aportación: desde 590 euros  (Habitación compartida en cabaña compartida o Habitación doble/matrimonio) 700 euros (Habitación individual). Reserva 300 euros. El resto se tendrá que abonar el primer día de entrada al retiro.

Desde la integración de las tradiciones de BKS Iyengar, Hatha yoga tradicional y el Shivaismo tántrico de Cachemira. Así como también disfrutaremos de herramientas para el desarrollo personal, coaching, liderazgo personal, mindfulness, viaje de sonido, meditaciones activas…

Compartiremos conocimiento, aprendizaje, experiencia e intentaremos mirar a la vida de una manera más serena; explorando nuestro potencial y yendo poco a poco a conectar con la experiencia de la consciencia del ser, viviendo en el momento presente.

Trabajaremos el cuerpo físico, pránico y energético, intentando disfrutar de la intensidad del momento.

Dirigido a todas aquellas personas que se quieran sumergir en la práctica del yoga, el desarrollo personal y conocer a gente nueva en la naturaleza.

He creado esta inmersión al yoga para que sirva como contexto y nueva oportunidad para disfrutar de la vida en compañía de personas comprometidas con la consciencia del ser, el disfrute del momento, el respeto a la naturaleza y las relaciones humanas.

Este retiro tiene lugar en la Hospedería del Silencio, en medio de la Sierra de Gredos, uno de los lugares más bonitos de la península ibérica.

En este retiro se debe respetar el Silencio a partir de ls 20 horas, de las 8 de la tarde – noche.

Martes

Entrada en el centro a partir de las 16 horas

19:00 á 21 horas Presentación, clase de yoga y meditación

21:00 – Cena
22:00 – 22.45 – Meditación
23:00 Descanso

Miércoles

7:30: 8:00 Meditación
8:00 a 9:00 – Respiración Consciente (Pranayama)
9:00 – Desayuno
10:30 a 12:30 Clase de Yoga
13:30 Comida
15:30 – 16:30 Yoga Nidra y Visualizaciones para el autoconocimiento
18:00 – 20:00 Asana, pranayama y meditación
21:00 – Cena
22:00 – 23:00 Actividad conjunta (Danza, viaje de sonido, meditacion, dinámica de juego…)

Jueves

7:30: 8:00 Meditación
8:00 a 9:00 – Respiración Consciente (Pranayama)
9:00 – Desayuno
10:30 a 12:30 Clase de Yoga
13:30 Comida
16:30 – 17:30 Dinámica de Equipo en la naturaleza
18:00 – 20:00 Asana, pranayama y meditación
21:00 – Cena
22:00 – 23:00 Actividad conjunta (Danza, viaje de sonido, meditacion, dinámica de juego…)

Viernes

7:30: 8:00 Meditación
8:00 a 9:00 – Respiración Consciente (Pranayama)
9:00 – Desayuno
10:30 a 12:30 Clase de Yoga
13:30 Comida
15:30 – 18:30 Actividad en la naturaleza ( Caminata yóguica y/o similar)
19:00 – 20:00 Yoga Restaurativo y Pranayama
21:00 – Cena
22:00 – 23:00 Meditación y/o descanso

Sábado

7:30: 8:00 Meditación
8:00 a 9:00 – Respiración Consciente (Pranayama)
9:00 – Desayuno
10:30 a 12:30 Clase de Yoga
13:30 Comida
16:30 – 17:30 Dinámica de Equipo en la naturaleza
18:00 – 20:00 Asana, pranayama y meditación
21:00 – Cena
22:00 – 23:00 Actividad conjunta (Danza, viaje de sonido, meditacion, dinámica de juego…)

Domingo

7:30: 8:00 Meditación
8:00 a 9:00 – Respiración Consciente (Pranayama)
9:00 – Desayuno
10:30 a 13:00 Clase de Yoga
13:30 Comida
15:00 – 18:00 Salida del Retiro

Imparte:

Pablo Ferrero

Organiza:

Matrika Yoga y Desarrollo Personal

¿DÓNDE?

Hospedería del Silencio, Sierra de Gredos

¿Cómo llegar?

www.hospederiadelsilencio.com

Contacto y Reserva

661 098 359 – Pablo
info@matrikayoga.com
www.matrikayoga.com

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