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La respiración consciente y pranayama

A la hora de comenzar con la práctica del yoga a través de la respiración (pranayama) es necesario comenzar tomando consciencia de nuestro propio proceso respiratorio. Conocer la calidad de la inhalación, la calidad de la exhalación. Observar donde nos encontramos bloqueados , donde existe contracción. El proceso preparatorio para la práctica del pranayama es...

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