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Formación ONLINE Yoga Restaurativo,Pranayama,
Yoga Nidra & Canto de Mantras 50h Yacep

Septiembre a Diciembre & Marzo a Junio

El arte de la relajación y la tranquilidad.

  • Formación especializada 50 horas Yacep Nivel I  
  • Continuing education provider by Yoga Alliance.
  • 40 horas de material grabado 
  • 10 horas de mentoring y evaluación. 
  • 6 horas al mes de práctica y videoconferencias .
  • 1 año de acceso al material. 

Fomación especializada de Yoga restaurativo, pranayama, Yoga Nidra y canto de mantras. Especial énfasis en la práctica terapéutica, el uso de materiales terapéuticos, respiración consciente – pranayama, uso de la voz y el Yoga del sueño (Nidra). Esta formación incluye una introducción al uso de Yoga nidras y visualizaciones para el auto descubrimiento. Aprenderás las bases de integrar herramientas de Coaching Humanista para que las personas a quienes acompañas puedan indagar en si mismas. Todas nuestras formaciones se pueden llevar a cabo en formato presencial y/0 online o una mezcla de ambas. 

Desde la integración del Yoga Iyengar, restaurativo, hatha yoga y el tantra de Cachemira impartimos esta formación nivel I.

Para practicantes, profesores y amantes del Yoga, terapeutas, profesionales de la salud y del movimiento. En definitiva, dirigido a todas aquellas personas interesadas en la práctica restaurativa del Yoga y que quieran profundizar en su práctica y metodología de la enseñanza. No se puede enseñar algo que no se haya practicado y/o probado los beneficios en uno mismo. Es por ello que aprenderás de una manera vivencial, teórica y práctica para poder entender los beneficios y la psicología de esta forma de enseñar y practicar. 

Aprenderás a  como utilizar correctamente ladrillos, cinturones, kuruntas (cuerdas de pared), bolsters, sillas y una gran variedad de elementos terapéuticos que te permitirán abordar tu práctica de una manera gradual, dándole especial atención al trabajo con la respiración.

Tanto si eres profesor como si no, adquirirás el conocimiento necesario para diseñar clases y talleres de Yoga Restaurativo, Pranayama y acompañar a tus alumnos con mayor confianza en el tratamiento de diferentes limitaciones físicas y emocionales. Incorporando tus propias visualizaciones y Yoga Nidras para acompañar procesos humanos dentro del contexto de una clase de Yoga. 

Nuestra metodología y esta formación en específico, incluye el uso de Yoga nidras (el yoga del sueño) y visualizaciones para la elevación de la consciencia. Así como utilizaremos el canto de mantras y el uso de la voz como herramientas para la auto exploración. 

Esta formación incluye 1 fin de semana opcional de 10 horas de formación en Terapia del Sonido con Álvaro Semilla, fundador de Geometría del Sonido 

 

¿QUÉ ES EL YOGA RESTAURATIVO?

El Yoga restaurativo moderno es una variación que nació del maestro BKS Iyengar, reconocido mundialmente como uno de los maestros de yoga más influyentes. Bks Iyengar enseñó a sus estudiantes a usar los props para perfeccionar sus posturas. Sus enseñanzas recibieron el nombre de Yoga Iyengar. Aunque él mismo nunca le puso su propio nombre a esta forma de enseñar. Fueron las asociaciones internacionales las que con la intención de regularizar la práctica decidieron crear el «método». 

Nuestro Yoga restaurativo no solo se nutre del Yoga Iyengar, si no de otras tradiciones como el hatha Yoga tradicional, el movimiento consciente, chi kung, tai chi, etc… Abordamos la práctica restaurativo de una forma holística permitiendo que sea el alumno el que se explora con libertad y con estructura a la vez. 

La importancia del Yoga restaurativo yace en su contribución en la reducción del manejo del estrés y la ansiedad.

Este tipo de práctica mitiga los efectos del estrés y la ansiedad en aquellas personas que lo practican. Al activar el sistema nervioso para simpático, se induce en un estado mental de calma en el cual el ser humano puede salir de este estado de constante lucha en el que muchos de nosotros vivimos en nuestra vida cotidiana.

El Yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas del hatha yoga, donde se utilizan apoyos como cojines, mantas, cinturones, ladrillos, cuerdas kuruntas, sillas terapéuticas y muchos otros materiales que ayudan a abordar la práctica de una manera suave, relajada y respetando la alineación consciente de nuestro cuerpo. También permite el acceso a observar la postura desde la quietud y la calma. La práctica restaurativa permite que nuestro cuerpo explore cada postura de una manera progresiva y que sus beneficios permeen poco a poco en nosotros de una manera progresiva.

¿QUÉ HABRÁS APRENDIDO AL FINALIZAR LA FORMACIÓN?

– Asanas inspiradas en los estilos Iyengar, hatha, vinyasa krama, restaurativo. 

– Pranayamas y respiración consciente.

– Alineación consciente y biomecánica. 

– Uso de material terapéutico (ladrillos, cinturones, sillas,          

   bolsters, kuruntas, mantas y su correcta aplicación)

– Ajustes en la práctica del Yoga

 

 

– Anatomía del sistema respiratorio y nervioso

– Los elementos en el ayurveda

 

– Metodología de la enseñanza

– Yoga nidras y visualizaciones. 

– Meditaciones de la filosofía Trika. 

– Uso de la voz y mantras. 

 

Retiros de Yoga y No Dualismo en Sierra de Gredos con Matrika Yoga.
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Yoga Iyengar en Sierra Oeste de Madrid con Pablo Ferrero

MÓDULO I. 12 horas.

  • Yoga restaurativo y alineación I.
  • Pranayamas y respiración I.
  • Uso de Material terapéutico I
  • Yoga nidra y visualizaciones I 
  • Voz y mantras I
  • Filosofía del Yoga I
  • Meditaciones Tantrikas I

MÓDULO II. 12 horas

  • Yoga restaurativo y alineación II
  • Pranayamas y respiración II
  • Uso de Material terapéutico II
  • Yoga nidra y visualizaciones II
  • Voz y mantras II
  • Filosofía del Yoga II
  • Meditaciones Tantrikas II

MÓDULO III. 12 h

  • Yoga restaurativo y alineación III
  • Pranayamas y respiración III
  • Uso de Material terapéutico III
  • Yoga nidra y visualizaciones III
  • Voz y mantras III
  • Filosofía del Yoga III
  • Meditaciones Tantrikas III

MÓDULO IV. 12 horas.

  • Yoga restaurativo y alineación IV.
  • Pranayamas y respiración IV.
  • Uso de Material terapéutico IV
  • Yoga nidra y visualizaciones IV 
  • Voz y mantras IV
  • Filosofía del Yoga IV
  • Meditaciones Tantrikas IV

¿A quién va dirigida esta formación?

Es una formación destinada a practicantes y profesores de Yoga de todos los níveles con al menos 2 años de práctica yóguica. Terapeutas, profesionales de la salud y del movimiento suelen asistir a esta formación. 

Para aquellos profesores que hayan completado una formación 200 y/o 500 horas y quieran profundizar en su práctica y enseñanza. Ganarás confianza en el tratamiento de lesiones y podrás acompañar de una manera segura ajustando cada postura a cada caso en específico. Podrás aprender en profundidad técnicas y herramientas que te avalarán como profesor de Yoga y enriquecerán  tus clases y alumnos. Es una oportunidad de adentrarse en la tradición del  Yoga Iyengar, restaurativo, hatha y tantra tradicional 

En este nivel I aprenderás en profundidad las bases del Yoga terapeutico y su aplicación en diferentes estados físicos y emocionales. Para profundizar en la práctica terapeutica se recomiendo cursar también el nivel II donde se abordarán diferentes casos en profundidad. 

Estas formaciones se imparten en formato de fin de semana, sábados intensivos o en Semanas de retiro vivencial en la Sierra de Gredos. Si eres un centro de Yoga o desarrollo personal y bienestar y quires organizar esta formación en tu centro estaremos felices de atenderte. Contacta en el siguiente link.

Esta formación es impartida por Pablo Ferrero, profesor oficial de Yoga Iyengar, E-ryt 500, diplomado en estudios Yóguicos por la Universidad de Pune y la Bihar School of Yoga. Terapeuta manual (quiromasaje, ayurveda, thai, reiki), licenciado en periodismo y ciencias de la comunicación, Máster en Coaching y Liderazgo Personal. Estudios en psicología. Músico, viajero y vividor con más de 10 años de experiencia  con amplia trayectoria enseñando retiros, seminarios y formaciones.  Más información sobre Pablo Ferrero.

FECHAS Y PRECIOS DE FORMACIÓN ONLINE
Septiembre a Diciembre & Marzo a Junio

La formación online la puedes empezar a cursar cuando quieras – puedas una vez la compres. De Septiembre a Diciembre y de Marzo a Junio haremos 6 horas al mes de clases, videoconferencias y sesiones de preguntas y respuestas. Estas sesiones tendrán lugar todos los Lunes de 19 a 21h. Hora española. Las clases quedarán grabadas durante 1 año. 

PRECIO FORMACIÓN COMPLETA 

550 euros. Solo 1 pago. 

600 euros. En 3 pagos de 200 euros. 

Envia un correo a namaskarmatrikayoga@gmail.com para más información y reservas

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Sculpture from ancient temple
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¡Namaskar!

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